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孕期食譜:蓮參粥

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 2009-09-08 20:27:40

說(shuō)兩句

  食譜原料

  人參10克,蓮子15克,粳米50克,白糖適量。

  制作方法

  1、人參用水浸潤(rùn),切成薄片;蓮子水發(fā),去心;粳米淘洗干凈。2、鍋置火上,加適量清水、蓮子、粳米,用旺火燒沸,放入人參片,改用文火煮熟,加入白糖調(diào)味即成。

  適用人群

  產(chǎn)后婦女

  健康提示

  此粥有補(bǔ)氣健脾、固攝乳汁的作用,可用于防治產(chǎn)后乳汁自出等癥。

 

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