保證飲食衛生

　　確保所食用的肉類和蛋類煮熟、煮透。

　　不吃冷的熟食和蔬菜，除非你能確保它們是清潔的。

　　不要輕易給寶寶吃當地出售的奶和奶制品(特別是奶油和冰激凌)，除非衛生狀況很好。如果給寶寶喝牛奶，應煮沸后再喝。

　　水果應徹底清潔、去皮后，才給寶寶吃。

　　弄清當地的自來水可否飲用，因為某些地方需要買專門的飲用水。

　　寶寶的餐具應每天消毒。

　　保證營養供給

　　對于嬰兒，母乳喂養最能保證營養，也最方便衛生。當然，前提是母親的營養攝入充分、合理。如果寶寶吃配方奶，應在出發前為他準備足夠的配方奶粉，除非能確保在旅行地買到同樣質量同一品牌的配方奶粉。

　　品嘗當地風味的食品，幾乎是每個旅行者的喜愛，但媽媽應盡量讓寶寶吃原來吃慣的食物，并根據當地氣候，進行適當調整。如果去熱帶地區，應給寶寶增加蔬菜和水果的供應。

　　旅行照護要點

　　1、預防尿布皮炎

　　旅程中條件可能比較差，提醒媽媽還是要經常為寶寶更換尿褲。一次性紙尿褲和嬰兒濕紙巾會給旅途帶來方便，偶爾讓寶寶光屁股在陽光下玩耍一會兒，也有利于預防尿布皮炎。不過，建議媽媽注意保護寶寶的隱私，防止被偷拍寶寶光屁股照片。

　　2、預防曬傷

　　嬰兒皮膚敏感，易被曬傷。如果去陽光充足的地方旅行，應讓寶寶穿長袖衫，給寶寶涂上兒童防曬霜(如果游泳，則要選擇防水型的防曬霜)，還應戴上遮陽帽、遮陽鏡。

　　媽媽切記，太陽照射下的車廂內溫度非常高，千萬不要把寶寶單獨留在車內(尤其是關上車窗的小車內)，以免寶寶遭受生命危險。

　　3、防蚊

　　在亞熱帶或熱帶旅行時，應帶寶寶盡量避開蚊子多的草地。

　　在寶寶裸露的肢體涂上適量的嬰兒防蚊液，但不要涂在手上，以防寶寶吸吮手指時將藥液吞入。

　　睡覺時，應讓寶寶睡在蚊帳內。

　　4、預防痱子在熱帶地區旅行，應讓寶寶常洗澡、穿寬松的棉質衣服、出汗后立即擦干皮膚，以預防痱子。

　　5、游泳安全寶寶必須在大人的監護下游泳，且應該在游泳池游泳，不去河、湖等水域里游泳，因為這些水域可能有某些寄生蟲，如裂體血吸蟲。游泳后，可給寶寶預防性地用一些滴眼液和滴耳液。

　　小提醒：芒果、石榴、木瓜等熱帶水果吃得過多，可能使寶寶出現胃腸不適。

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