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兒童食譜:黑木耳粥

來源:網絡 2009-09-01 22:23:58

說兩句

  食譜原料

    黑木耳30克,粳米100克,大棗50枚,冰糖適量。制作方法先將木耳用涼清水浸泡半天,撈出洗凈與粳米,大棗同煮為稀粥,加入冰糖,糖化即成。如果嬰兒食用,可將木耳切碎,大棗去核,去皮,以利食用。

    適用人群

    4-6個月嬰兒健康提示黑木耳味甘性平,能涼血止血,潤沛益胃,利腸道;大棗和血養血。

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