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產后食譜:雞蓉丸子

來源:來自網絡 2009-09-01 19:45:47

說兩句

產后食譜:雞蓉丸子

  食譜原料

  雞脯肉150克,肥膘肉100克,豆苗、雞蛋清各50克,味精5克,黃酒10克,精鹽、雞油各10克,清湯1000克。

  制作方法

  1、雞脯肉、肥膘肉一同砸成細泥,然后放入碗內,用清湯解開,加入味精、黃酒,并向同一個方向攪打,邊攪邊加入清湯(200克涼清湯全部打進雞泥內),隨后加入蛋清、精鹽,再次攪打,之后放入冰箱內,稍凍一會兒。

  2、湯鍋置旺火上,加入清湯,調入味精、黃酒、精鹽,待湯沸后,即將雞泥從冰箱內取出,擠成丸子,放入湯內,再沸后,撇去浮沫,淋上雞油,撒上豆苗即成。

  入湯碗內即成。

  適用人群

  產后婦女

  健康提示

  味道清鮮,軟嫩如豆腐。

 

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