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孕期食譜:豬肉山藥湯

來源:網絡 2009-08-27 22:02:02

說兩句

  豬肉有養血生精、長肌壯體、補益臟腑的功效;山藥能夠增強機體免疫力,有補中益氣、強壯筋骨、健胃止咳等功效。準媽媽在孕晚期食用此湯可補肺益氣,養血健體。

  材料:豬瘦肉100克、山藥100克、水發海帶絲50克

  調料:鹽、雞精,香油各適量

  做法:

  1.將山藥去皮,洗凈,切片;豬瘦肉洗凈,切片。

  2.將山藥和豬瘦肉放入鍋中,加清水和鹽燉至熟爛后,放入水發海帶絲和雞精煮開,淋入香油即可。

  

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