導(dǎo)讀：適量飲酒，可加快血液循環(huán)，促進(jìn)人體新陳代謝而達(dá)到美容養(yǎng)顏、祛斑抗皺之目的。

　　黃酒煮大棗桂圓，米酒配枸杞鵪鶉蛋……經(jīng)常有女性朋友咨詢，如何才能每天都看上去面色紅潤(rùn)、富有光澤？其實(shí)，好氣色不僅能吃出來、睡出來，還能喝出來。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：酒為水谷之氣，性熱味甘辛，有舒筋活血、溫經(jīng)散寒的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，適量飲酒，可加快血液循環(huán)，促進(jìn)人體新陳代謝而達(dá)到美容養(yǎng)顏、祛斑抗皺之目的。

　　黃酒+大棗、桂圓=絕佳氣色。黃酒是世界上最古老的酒類之一，源于中國(guó)，且唯中國(guó)有之，與啤酒、葡萄酒并稱世界三大古酒。黃酒是以大米為原料，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的糖化、發(fā)酵制成的，原料中的淀粉和蛋白質(zhì)被酶分解成為小分子的物質(zhì)，易被人體消化吸收，因此人們把黃酒列為營(yíng)養(yǎng)飲料酒。黃酒是B族維生素的良好來源，維生素B1能潤(rùn)澤皮膚，防止皮膚老化；維生素B2有保持皮膚健美，使皮膚皺紋變淺，消除皮膚斑點(diǎn)的作用，二者又被稱為美容維生素。大棗和桂圓有益氣健脾之功，可以促進(jìn)氣血化生，使面色紅潤(rùn)、肌肉豐滿，和黃酒同煮，三者相輔相成，能讓女性氣色絕佳。飲用應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能更好地達(dá)到養(yǎng)顏的效果。

　　每天一碗枸杞酒釀蛋，補(bǔ)氣血。米酒甘甜芳醇，溫中益氣、補(bǔ)氣養(yǎng)顏。糯米經(jīng)過釀制，產(chǎn)生了更易于人體吸收的葡萄糖、糊精、醋酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常飲可使皮膚潤(rùn)滑光澤，產(chǎn)婦和婦女經(jīng)期飲用，尤有益處。枸杞子滋補(bǔ)肝腎，鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與米酒一起煮，會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)，每天一碗，使臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。產(chǎn)婦每天堅(jiān)持食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會(huì)越來越好。

　　紅葡萄酒抗衰老，每天別超200毫升。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載“葡萄酒......駐顏色，耐寒”。就是說葡萄酒能增進(jìn)健康，養(yǎng)顏悅色。有研究發(fā)現(xiàn)，法國(guó)女子皮膚細(xì)膩、潤(rùn)澤而富于彈性，與經(jīng)常飲葡萄酒有關(guān)。而相比較白葡萄酒，紅葡萄酒中含有較多抗氧化劑，如多酚、鞣酸、黃酮類物質(zhì)、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等，能消除或?qū)�抗自由基，保護(hù)細(xì)胞和器官免受氧化，有抗衰老的功效。葡萄酒適于佐餐，應(yīng)配合其他食物一起食用，有利于充分發(fā)揮其抗氧化功能，每日飲用量以不超過200毫升為宜。(北京朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師宋新)

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