快開學了，有家長擔憂地說，孩子在暑假期間玩瘋了、心野了。尤其是有些小學生，不但對開學很不積極，甚至鬧起了情緒，出現情緒低落、心煩意亂、無緣無故發脾氣、注意力不集中等癥狀。

　　如何幫孩子克服焦慮情緒，讓他及時把心收回呢？聽聽擁有豐富班主任經驗的老師怎么說。

　　重視收心問題 冷靜客觀看待

　　王老師告訴記者，開學前孩子出現的對開學不熱情、抱怨、甚至心煩意亂等癥狀，就是“開學焦慮癥”。有焦慮癥的孩子大多是由于暑假作業沒有完成、人際交往不適應、對新學期學習缺乏心理準備等因素，引起反感或畏懼心理。她說，遇到孩子出現這種現象，家長不要恐慌，以免把焦慮情緒傳染給孩子，而應該冷靜客觀地看待這種現象，想辦法讓孩子調整到正常狀態。

　　王老師說，開學前一周正是過渡期，家長此時要幫孩子做好開學前的準備，尤其重視"收心"工作。不重視此問題，容易造成孩子開學后不適應，學習成績下滑。幫孩子收心，讓孩子自然度過這個過渡期，以便開學后順利學習。

　　調整作息時間 養成良好習慣

　　“一放暑假，孩子每天都是12點多才睡，早上不過10點不起床，我真擔心他適應不了開學時間。”家住老城區的張女士說，她兒子上小學四年級，放假后天天晚上看《喜羊羊與灰太狼》、《馬達加斯加》等動畫片到半夜，早上睡懶覺。

　　王老師說，晚睡晚起是許多孩子假期生活的通病，過渡期里，家長應有意識地幫孩子調整作息時間。她建議，家長可要求孩子每天比頭一天早起一段時間，晚上早睡一段時間，從半個小時做起，逐漸調整到正常狀態。同時家長可適當限制孩子看電視、玩游戲的時間。

　　王老師特別指出，幫孩子收心不能一蹴而就，家長不能強硬要求和斥責孩子，而是把快開學了的意識在日常生活中滲透給孩子，讓孩子形成該收心了的思想。采取循序漸進、循循善誘的方式，孩子更容易接受，效果更佳。

　　制訂學期計劃 樹立學習信心

　　王老師說，有的孩子到了快開學才開始突擊做暑假作業，家長應該檢查孩子暑假作業的完成進度，如沒有完成不要責罵，要幫孩子在這段時間分步驟完成作業。

　　現在有的孩子還在上暑假輔導班。王老師說，開學后學校課程較多，家長不要盲目將輔導班延續到開學后，可根據新學期課程設置給孩子選擇課外輔導班，不要讓孩子負擔過重，影響成長。

　　此時，家長還要和孩子溝通、討論，一起制訂新學期計劃。采取互動的方式孩子更容易接受，比如，先讓孩子說說新學期的目標、對自己的要求和相比較上學期需要改進的地方等，家長加以補充，這樣會樹立孩子的自信心，讓孩子對新學期充滿期待，開學后更有勁頭學習。

　　購買學習用具 做好開學準備

　　中小學每個年級所用的學習用具各有不同，開學前要幫孩子準備好需要的學習用具。

　　王老師說，比如給孩子買新書包、文具盒或將舊書包、文具盒拿出來洗洗曬曬；比如學校規定小學三年級以上學生必須用鋼筆，家長應給孩子準備合適的鋼筆，陪孩子練習鋼筆字。臨近開學，還可以陪孩子到書店看看新書，或借上一屆學生的課本，讓孩子熟悉新學期的學習內容。

　　做好了收心工作還不夠，最后，王老師特別指出，孩子也許在剛開學幾天會有新鮮、興奮感，開學一周后，也許又會出現厭倦心理。她提醒家長多關注孩子的變化，發現問題及時和老師溝通，并和孩子多交流，及時疏導。

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