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營養食譜——肉醬面

來源:來自網絡 2009-08-13 08:59:52

說兩句

  導讀:維生素、礦物質豐富,口感好。

  特點:維生素、礦物質豐富,口感好。

  主料:意大利空心面1/2碗、牛肉末1勺、蘑菇末1/2勺、洋蔥末2勺。

  輔料:黃瓜絲2勺、番茄醬2勺、橄欖油2勺。

  作法:

  1、將意大利空心面加水煮約10分鐘,備用。

  2、在鍋里放入橄欖油加熱,先爆炒肉末、蘑菇末,然后拌入番茄醬,備用。

  3、將黃瓜絲用滾水焯過,瀝干。

  4、將上述準備好的材料攪拌在一起即可。

  適合月齡:4~6歲

 

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