導讀：孕晚期的準媽媽最好不要爬樓梯鍛煉，因為樓梯一高一低，胎盤里的孩子也會隨著人的腳步一會兒高一會兒低，給胎兒造成壓力，容易導致早產(chǎn)或發(fā)生大出血。

　　已懷孕37周的張女士為分娩順利，每天爬10層樓梯，結(jié)果導致大出血而早產(chǎn)。北京東四婦產(chǎn)醫(yī)院主治醫(yī)師付小青指出，孕晚期的準媽媽最好多平地散步來幫助胎兒下降入盆，為分娩做好準備。

　　付小青指出，孕晚期的準媽媽最好不要爬樓梯鍛煉，因為樓梯一高一低，胎盤里的孩子也會隨著人的腳步一會兒高一會兒低，給胎兒造成壓力，容易導致早產(chǎn)或發(fā)生大出血。最好的鍛煉方式是平地散步，一般走20分鐘。

　　現(xiàn)在，很多準媽媽勤練孕婦瑜伽、孕婦操……不過，付小青指出，這些運動有時并不能提高順產(chǎn)的幾率，因為能否順產(chǎn)關鍵取決于產(chǎn)婦陰道的出口徑大小，在懷孕32-34周時去醫(yī)院測量骨盆，如果出口徑大于7，就有順產(chǎn)的可能，此時通過一些鍛煉可以提高順產(chǎn)的幾率。如果出口徑只有4，怎么鍛煉也難有順產(chǎn)的可能。

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