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小米紅棗粥(圖)

來源:來自網(wǎng)絡(luò) 2009-08-01 17:46:02

說兩句

  導(dǎo)讀:適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。紅棗一定要去核(因為紅棗核燥火,有些人不適應(yīng))。所以說如果單純吃棗肉是不會燥火的。除含有豐富的營養(yǎng)成分外,小米中色氨酸含量為谷類之首,色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。

  原料:紅棗10個、小米30克

  制作方法

  先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃,然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。

  健康提示:

  適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。紅棗一定要去核(因為紅棗核燥火,有些人不適應(yīng))。所以說如果單純吃棗肉是不會燥火的。除含有豐富的營養(yǎng)成分外,小米中色氨酸含量為谷類之首,色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。

 

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