導讀：想給寶寶補身子，不如多吃土雞蛋。雞蛋有豐富的鐵、鋅等微量元素，而肉湯里面最多的就是脂肪和氨基酸，家長認為“孩子多吃肉養的好”是錯誤的。國內外營養師臨床經驗得出的正確食譜每天應包括兒童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋類、魚類。

　　維生素D不是營養品

　　調查顯示，高達93%的父母給孩子補充多種維生素，尤其是維生素D，還有80%的家長給寶寶補鈣劑。

　　該中心主任霍曉燕說，維D能促進鈣的吸收，因此一些家長大量給孩子補維D。事實上，維D并不是單純的營養品，過量服用后，長期積聚在兒童體內，會引起食欲下降、惡心等癥狀，嚴重者還會中毒。

　　七成父母都能答出“嬰幼兒最易缺鈣”和“豬肝中含鐵最豐富”等問題，但在微量元素進補方面缺乏理性，超30%的父母憑自己的判斷或看別人給孩子補啥就補啥。

　　少數孩子長期嚴重補鈣過量，患上“鬼臉綜合征”。省立醫院兒科接診過一名6歲的男孩，天天吃鈣片，有時一天能吃三四十片，結果上唇突出，鼻孔朝天，表情怪異。這類孩子還常伴有智力低下、心臟有雜音等征狀。

　　補鋅讓孩子性早熟

　　“孩子厭食挑食都是缺鋅”，“孩子不愛吃飯，原來是缺鋅”，調查中，25%的爸媽表示自己是看了上面的廣告后，才買來相關產品給孩子吃。

　　濟南一位女士認為8歲的女兒個頭矮，就給她補鋅，竟致使女兒性早熟。

　　霍曉燕說，如果補鋅過多，會影響鐵等其他微量元素的吸收，導致缺鐵性貧血。

　　即使孩子確診為缺鋅，也要先采用食補的方法。但針對孩子的菜單也大有學問。在兒童醫院，一名5歲的女孩被診斷為鉛中毒。醫生說，這個女孩的菜單有問題，平時喝河蚌湯太多。而補鋅要多吃瘦肉、動物內臟、豆類等含鋅豐富的食物。

　　兒童應該多吃土雞蛋

　　數據顯示，貧血會導致兒童智力不高，即便以后能“補鐵”，仍無法彌補智力發育的缺陷。濟南2歲以下兒童缺鐵性貧血在20%以上。

　　霍曉燕介紹，想給寶寶補身子，不如多吃土雞蛋。雞蛋有豐富的鐵、鋅等微量元素，而肉湯里面最多的就是脂肪和氨基酸，家長認為“孩子多吃肉養的好”是錯誤的。國內外營養師臨床經驗得出的正確食譜每天應包括兒童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋類、魚類。

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