起疹子、憋氣、腹瀉，為了避免出現這些難受的過敏癥狀，各國家長們在給寶寶添加輔食時真是煞費苦心，非洲國家喂肉，日本喂魚和蘿卜，法國則喂西紅柿……兒科專家稱，多吃幾種食物，均衡攝取營養，能幫助寶寶長大后適應不同食物。

　　防過敏，保證飲食多樣化，從孕期就應開始。上海市第一人民醫院兒科副主任李臻說，過敏體質多數都會遺傳。因此，愛過敏的準媽媽在避開過敏原的同時，多吃不同種類的食物，讓寶寶提早適應，一定程度上可降低寶寶患過敏的幾率。“和其他果蔬相比，西紅柿維C含量很高，健全的免疫系統離不開維生素A、C、E的補充，寶寶斷奶后多吃西紅柿，很有好處。”

　　其實，寶寶食物過敏，家長也不用太過煩惱，中日友好醫院兒科主任許鵬飛說，從臨床上看，2歲以下對花生過敏的寶寶，約有20％到上學的年齡就會脫敏。

　　問題是這“脫敏”的時間如何把握？

　　專家建議，家長不妨每半年左右試著給寶寶添加一次曾引起過敏的食物，由少到多，慢慢加量，看看過敏癥狀是否減輕或消失。
 

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