在日常生活中，與其盲目迷信“壯陽(yáng)藥”，不如從真正的天然食物中吸取真正的補(bǔ)腎養(yǎng)分。

　　麥芽油：麥芽油含有維生素E，能刺激男性精子的產(chǎn)生，含維生素E較多的食物主要有棉籽、小米、玉米、大豆、紅花和麥胚的油等。

　　種仁：種仁或果仁不僅含有豐富的維生素B、維生素E以及礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，還含有一種能影響男性雄激素產(chǎn)生的物質(zhì)，是男性性欲的促進(jìn)劑。這類(lèi)食物主要有南瓜子、花生、杏仁、核桃、葵花子、芝麻等。

　　海藻：海藻中含有豐富的碘、鉀、鈉等微量元素，是人體生長(zhǎng)發(fā)育必需的微量元素，也是保障甲狀腺活力的重要物質(zhì)，可以說(shuō)是性欲的活力劑。這類(lèi)食物主要有紫菜、海帶、裙帶菜等。

　　蜂制品：蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞——花粉，它含有的生殖腺內(nèi)分泌素是一種與人的垂體激素相仿的植物激素，有明顯的活躍性腺的生物活性。

　　藥食本同源，能改善性功能的食物包括動(dòng)物的腎、狗肉、驢肉、淡菜、海參、鮑魚(yú)、牡蠣、干貝、烏龜、烏魚(yú)、蝦、大棗、桑椹、石榴、櫻桃、荔枝、葡萄、枸杞子等，有條件可經(jīng)常食用。

　　濫用壯陽(yáng)藥后果很?chē)?yán)重

　　“凡是藥都會(huì)有副作用，以西地那非為主要成分，并且獲得藥監(jiān)部門(mén)和國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界認(rèn)可的處方藥也不例外。”鄧軍洪告訴記者，西地那非的作用機(jī)理，是通過(guò)抑制磷酸二酯酶5(PDE5)，而使陰莖海綿體平滑肌松弛，血液充盈，使勃起功能障礙患者對(duì)性刺激產(chǎn)生自然的勃起反應(yīng)。而在這一系列藥物反應(yīng)的過(guò)程中，西地那非有擴(kuò)張血管的作用。因此，如果不遵醫(yī)囑擅自服用“西藥偉哥”，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的不良反應(yīng)，特別是一些有冠心病、高血壓和年紀(jì)偏大的人，有可能引起心肌梗塞、血壓過(guò)低、心臟休克，甚至猝死。

　　西地那非用量有嚴(yán)格規(guī)定

　　此外，西地那非的用量也有著嚴(yán)格的規(guī)定，正常服用量是介于25毫克至100毫克之間。但一天只能服用一次，一次不得超過(guò)100毫克。但據(jù)廣東省藥監(jiān)系統(tǒng)的檢查表明，在含西地那非的中藥制劑中，八成含量都超過(guò)100毫克。最高的一種叫“全×丸”的，若按說(shuō)明書(shū)要求，每次服用量竟高達(dá)363毫克。

　　專(zhuān)家還指出，中藥中加“偉哥”成分，可能還會(huì)導(dǎo)致無(wú)法控制的后果。比如一些本來(lái)就因?yàn)楦哐獕憾�長(zhǎng)期服用硝酸酯類(lèi)藥物的中老年男士，在不知病因的情況下私自服用非法摻和了西藥的中藥壯陽(yáng)補(bǔ)腎品，會(huì)嚴(yán)重影響血液流動(dòng)，導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng)。還有一些中藥壯陽(yáng)保健品中本來(lái)就含有人參，人參擴(kuò)張血管的作用很強(qiáng)，一旦與西地那非配合使用后，不可預(yù)料的危險(xiǎn)性也將會(huì)大大增加。

　　濫用壯陽(yáng)藥，可造成以下三方面的危害：

　　一是在不該使用、不需使用時(shí)使用了，致使身體負(fù)重運(yùn)行，消耗了大量體能和精力，產(chǎn)生過(guò)度的疲勞感，勢(shì)必影響正常的工作和生活。

　　二是經(jīng)常靠壯陽(yáng)藥延長(zhǎng)勃起時(shí)間，可能導(dǎo)致男性出現(xiàn)前列腺過(guò)度充血，性生活后，會(huì)陰部、精索、睪丸墜脹不適；女性則會(huì)出現(xiàn)盆腔過(guò)度充血、下腹脹痛、白帶增多等現(xiàn)象，可能造成生殖道感染。

　　三是藥物的副作用。壯陽(yáng)藥在滿足一些生理欲望的同時(shí)，其中所含有的有害成分也會(huì)對(duì)身體的一些器官起到傷害的作用。長(zhǎng)期使用還會(huì)產(chǎn)生依賴性，導(dǎo)致離開(kāi)此藥后本身的性功能不能正常發(fā)揮作用。而心臟有毛病的人則可能因心血管的“強(qiáng)行”擴(kuò)張發(fā)生危險(xiǎn)。

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