剛剛進入育齡期的夫婦尤其需重視這觀念，尤需自重自愛，不可縱欲，待釀成疾病時再醫治，麻煩就多了，甚至可造成終生不能生育，后悔莫及。

　　1、適時年齡生育

　　男女生育能力最佳時間在25~30歲。此時生理已成熟，精力最充沛，適合懷孕。因孩子智力遺傳大多來自父親，30歲以上父親正是智力成熟時期，此時受孕生的孩子聰明，男性生育年齡可放寬到30~40歲。但女性年齡愈大，卵巢功能衰退，其承受各種射線和污染環境的有害物質及其他毒物影響也愈多，遺傳物質發生突變機會增多，從而導致流產及畸型兒機會增多。

　　2、選擇好對象

　　(1)禁止近親結婚生育，降低遺傳病發病率。"近親"一般指：一等親血緣指父母、母子之間。二等親血緣指祖孫或同胞之間。三等親血緣指叔姨與侄女、侄甥之間。四等親血緣指堂表兄弟姐妹間關系。

　　(2)做好婚前檢查及早發現影響生育與優生的生殖器先天發育畸型、母子ABO血型不合溶血等病，使雙方有接受治療的心理準備，必要時以人工受精等助孕方式受孕。

　　3、增強體質

　　男女雙方聚精養血、才能產生優良精子與卵子，為受精卵提供原材料，母體健，氣血充足才能固胎，不致流產。

　　4、正確時機受孕

　　每個月經周期排卵前后二天內可適當增加性交次數，增加受孕機會。

　　5、交合有節

　　(1)性交過稀，精子在男性生殖道內積存過久，活力衰退影響受孕;性交過頻，也使精子數量減少或精子發育不全而影響生育。

　　(2)避免酒后同房。因酒精對生殖細胞有不良作用，使受精卵質量下降。

　　(3)經期、產后、人流術后余血未干凈或剛干凈急于同房，易導致生殖器炎癥、子宮內膜異位癥和抗精子抗體等均致不孕。專家指出：月經前后3天不宜行房事;順產后月經恢復或至少2個月后、剖腹產后3個月再行房事為宜。人流術后1個月內需禁止性生活。

　　(4)蜜月旅行不利于受孕。因期間生活無規律，身體疲倦，新婚性生活較頻繁，而客觀條件不易保證性器官清潔衛生，易使女方患尿路及生殖器炎癥，如遇大量吸煙、飲酒，影響精子、受精卵質量，一系列不良因素對胚胎刺激損害可致流產、早產、死胎。

　　(5)孕早期(頭三個月)和孕晚期，尤其有自然流產史者，應嚴禁性生活，以免流產和早產。

　　6、調暢情志

　　首先，對性生活要消除厭惡、恐懼、擔憂心理，只有男女雙方氣血調和，精神愉快，才能精力充沛，在受孕時機孕生愛情的結晶。雙方精神過度緊張或盼子心切，腦力勞動過度皆可致"精神性不孕癥"。其次，婦女本性較男子多愁善感，如不能以健康人生態度積極生活，化解由工作、生活環境帶來的壓力，日久必積憂成疾，多見肝郁，影響氣血正常運行，擾亂內分泌調節，導致月經不調或腫瘤，進而影響受孕，甚至流產。

　　7、調節飲食

　　(1)經期過食生冷、肥甘厚味易損傷脾胃，致經脈凝澀、經行不暢，出現痛經、崩漏;而酸辣、辛熱、香燥之品助陽耗陰，迫血妄行令月經過多。

　　(2)節食減肥易致性激素水平低下，影響排卵而致閉經、不孕。

　　(3)煙酒損害生殖細胞，尤其烈酒危害更大，故準備受孕前半年內盡量避免接觸。

　　(4)孕早期慎用一些食物及中、西藥物(如前所述)。

　　8、避免多次人工流產

　　由于受術者有較嚴重宮頸炎或手術時消毒不嚴，可將細菌帶入宮腔，引起輸卵管炎，造成輸卵管阻塞，阻礙精卵相遇受精;由于過度吸宮、刮宮損傷宮頸管和子宮內膜引起宮頸粘連縮小，阻礙精子進入宮腔或不利受精卵著床發育;多次人流損傷子宮內膜基底層，子宮內膜不能再生，造成術后閉經;人流術因不是在直視下進行，操作只能憑醫生手感覺來體會，因不慎會發生一些并發癥，如吸宮不全、子宮出血、子宮發炎、子宮穿孔、子宮內膜異位癥;且術后激素水平驟然下降，易造成性軸調節紊亂，出現月經不調，上述均可導致不孕或流產。

　　9、積極治療原發病

　　如長期營養不良、慢性中毒、嚴重的心臟病、糖尿病;男性的陽痿、早泄;女性多見的甲狀腺功能低下或亢進、腎上腺功能紊亂等。

　　10、孕早期避免接觸放射線、有毒有害等環境。

　　11、正確的性交體位

　　主要是針對子宮后傾后屈位導致的不孕而言。宜采用胸膝位，即女方胸部貼著枕頭，雙腿屈膝，用膝蓋跪在床墊上，分開雙腿，男方也屈膝并從女方后方雙腿之間將陰莖插入，使子宮頸口正好浸浴在精液沉積之中容易受孕。

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