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吃對水果,助你輕松排毒

來源:幼教網 2009-07-07 15:35:28

說兩句

  新鮮水果蔬菜基本上都有幫助機體解毒和排毒的作用,其奧妙在于水果蔬菜擁有的“秘密武器”--堿性成分。鮮果汁、蔬菜汁進入體內消化系統后,會使血液呈堿性,溶解沉淀于細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。有助于解除體內堆積的毒素與廢物。下面是常見的排毒水果:

  1、櫻桃

  櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果,同時對腎臟的排毒具有相當功效,而且還能有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結實,帶有綠梗的。

  2、葡萄

  深紫色葡萄也具有排毒的效果,它能幫助腸內黏液組成,清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。

  3、蘋果

  蘋果也是不錯的選擇,除了豐富的纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒也有幫助,而果膠則能避免食物在腸內腐化。每天吃四、五個蘋果(如果腸胃容易脹氣者,則須有所節制)或喝4杯蘋果汁,可預防膽結石。

  4、草莓

  草莓也是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又有維他命C,能清潔腸胃道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好,可能就不宜食用了。

  5、無花果

  富含有機酸和多種酶,具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發現,無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗御能力。
 

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