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媽媽要親手給寶寶做輔食

來源:來自網絡 2009-06-29 12:57:20

說兩句

  吃輔食,對寶寶來說,是一個重要的開端,從此,他開始品嘗人間美味。

  這個階段,在某種程度上來說,有可能決定寶寶將來對于食物的態度、飲食的習慣、咀嚼的能力。媽媽一定要重視。

  4~6個月嘗試吃點其他東西

  這個時期,寶寶每天需要喝入750~900毫升的奶,此時母乳或配方奶粉不能全部滿足寶寶的基本熱能和營養素需要,所以寶寶也需要額外添加一些食品來補充熱能和營養素,這就是輔食的定義。充足、全面的營養能夠促進寶寶的健康成長。

  ●現在,寶寶要開始學習用小勺或杯子來吃東西。

  ●輔食可以安排在兩餐奶之間。每天2~3次。全天有6次奶。奶量最高不要超過1000毫升。

  ●首先加的輔食是含鐵的米粉,可以用母乳或配方奶調配,從1~2勺開始,學會吃蘋果汁后可用蘋果汁調配米粉。

  ●水果應在蔬菜之后添加,先加水果的寶寶會不愛吃蔬菜。

  特別提醒:對于純母乳喂養的寶寶來說,輔食添加可以推遲到滿6個月開始。

  一日飲食安排:

  寶寶全天吃奶6~7次、可以吃一次夜奶,兩次喂奶之間不宜超過5小時。

  輔食可穿插在兩頓奶之間。

  ◎胡蘿卜汁

  原料:胡蘿卜50克。

  制法:

  1.胡蘿卜洗凈,去皮后切成小丁,置于適量水中煮爛。

  2.用勺將胡蘿卜丁壓碎,取出水即可。

  小知識:胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,在寶寶體內可以轉化為維生素A。

  ◎蛋黃泥

  原料:雞蛋1只。

  做法:

  1.將雞蛋煮得老一些,取出適量蛋黃放在小碗內。

  2.用小勺將蛋黃壓碎。

  3.在壓碎的蛋黃中加少許開水,調成糊狀即可。

  小知識:蛋黃要從第5個月開始加,滿4個月后先加米粉、蔬菜和水果。從喂食1/4的蛋黃開始,如果寶寶沒有過敏反應,再慢慢過渡到整只蛋黃。

  特別提醒:蛋黃外面深色部分是粘蛋白,易過敏,不要給寶寶吃。

 

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