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治痔瘡食物—田園之美

來源:來自網絡 2009-06-29 09:57:34

說兩句

  材料

  香菜、洋蔥、香菇、三色蔬菜(紅蘿卜、青豆仁、玉米粒)、豆腸、白蘿卜。

  調味料

  素蠔油、太白粉、砂糖。

  作法

  1、菇用水泡軟,白蘿卜洗凈、去皮、切段,入滾水中煮爛,取出中間挖空。

  2、香菇、豆腸、洋蔥分別切小丁,香菜洗凈剁碎備用。

  3、熱鍋入油,炒香洋蔥及香菇,入豆腸、三色蔬菜、香菜拌炒后,填入白蘿卜中。

  4、另起油鍋入調味料拌勻,淋在白蘿卜上即可。

  功效

  高纖維食物的攝取有預防便秘的作用。

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