來源:來自網絡 2009-06-26 11:08:18
在孕產過程中,有些高危妊娠已經發生易于識別,而有些高危妊娠尚未發生,如不加以認真篩查或檢測,則易被忽略,因此營養保健則不全面開展。所以,營養保健應包括對已知需要者的補充,更重要的是對潛在需要者的及早發現和預防。
根據我國孕產婦保健工作情況,對每個孕產婦均做營養保健咨詢尚有困難,因此,普及營養保健知識,使每個醫療保健人員及孕婦、家屬都能懂得一些營養保健知識,在加強孕產婦營養保健的同時,加強自我保健,將會取得更好的效果。
中國營養學會推薦孕婦每日營養供給量的標準(1988年)中規定,從事極輕勞動的成年女子每日所需熱能供給量為2000千卡,妊娠4-9個月的孕婦為2300千卡,產后哺乳的乳母為2900千卡;此外,蛋白質、鈣、鐵的供給量也均以孕晚期及乳母為高。
孕中晚期建議每日食譜:谷類(粗、細糧)400-500克、奶或豆漿250-500毫升、雞蛋1-2個、瘦肉、禽、魚類100-150克、豆制品50-100克、新鮮蔬菜500克、水果100-200克、植物油50克。每周進食動物肝臟至少1次,蝦皮、海帶等海產品2-5次。
妊娠早期早孕反應較重,食欲不佳,此期胎兒生長較慢,飲食要注意平衡,忌偏食,量不必多;孕中、晚期胎兒生長加快,飲食量逐漸增多。合理膳重不等于吃得越多越好,熱量太高也可導致胎兒過重而發生難產。
對于維生素、微量元素的補充,在不確知某項缺乏時不宜單獨補充,以免失衡。確有問題,仍應找醫生咨詢,不要自己濫補。
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