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嬰兒期寶寶的脂肪攝取原則

來源:來自網絡 2009-06-21 11:10:46

說兩句

  對于寶寶來說,脂肪少了多了都不好.媽媽們看到這里,是不是開始有點不知該如何喂寶寶才好呢?在六大類食物中,脂肪主要來自于牛奶、肉魚、豆蛋類及烹調用油,所以對這幾類食物的攝取建議如下:

  嬰兒期寶寶的脂肪攝取原則

  0-6個月:

  尚未開始添加副食品,嬰兒全部的營養來源都是配方奶粉,所以這時媽媽毋須煩惱,因為配方奶粉的營養成分都是依據母奶設計的,不會有問題。當然啰!若你能哺喂母乳的話,那幺寶寶會攝取到更充足、品質更好的營養,對寶寶的成長、健康幫助更大。

  6個月-12個月:

  已經開始添加副食品了,但配方奶粉仍是嬰兒大部分的營養來源。嬰兒在一歲以前,腸胃道的發育尚未完全,所以在這時期還不能喝鮮奶。在肉魚豆蛋類食品的添加上,應注意選擇較容易消化、油脂含量較低的魚、去筋瘦肉。烹調方法以水煮、蒸等不加油的方式為主。(備注:選擇油少的肉類及無油的烹調方式,并非為了減少飲食中的油脂總量,因為這時期脂肪的攝取量不能太低。因為母乳中脂肪熱量的比例雖高達56%,但是屬于容易消化的小分子脂肪,小嬰兒此時的腸胃道,還未成熟到可以完全消化一般食物中的脂肪。)

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