我的寶寶這個月就滿1周歲了，她的三餐成了最令我傷透腦筋的問題。

　　每餐她只會在最初的3分鐘表現出熱切的態度，可是往往還沒吃到一半，她就又開始分心了，而且讓人失望的是，她每次吃飯時都堅持要在房間里到外走，就是不肯老老實實地坐下來吃完自己的一份飯菜。為了能讓她好好吃飯，我真的是什么方法都想盡了，我鼓勵她：“看看我們誰吃第一名，誰就可以得到一朵小紅花！”她每次都是嘴巴答應得干脆，可是真吃起飯來卻又是老樣子。

　　我知道，其實她什么道理都懂，就是不能切實落實到行動上，真讓人拿她沒辦法！

　　如果家里正好有一個1歲左右的寶寶，那么吃飯往往就會成為媽媽們最頭疼的問題。

　　相比較乖乖吃飯，這一時期的寶寶對于用小勺敲飯碗、把手伸進碗里、把餐椅推翻、把杯子推倒或是把碗里的飯菜扔到地上等各類新奇的活動往往有著更加濃厚的興趣。有的寶寶常常要堅持站在椅子上，或靠著椅背晃蕩雙腿才能吃完一頓飯，有的則更是滿屋亂爬，吃一口換一個地方，害得媽媽端著飯碗在后面窮追不舍、叫苦不迭，更多的寶寶則要一邊玩各種喜愛的玩具，一邊才肯咽下嘴里的飯菜。

　　其實，吃飯不專心正是寶寶在長大的一個具體表現。對于吃飯飯問題，媽媽們常常憂心忡忡，而寶寶卻滿不在乎。不少媽媽都曾有過這樣的體驗：當寶寶把飯吃得差不多時，就開始東摸西摸或者四處亂爬，而當他正餓的時候則是旁若無人地狼吞虎咽。因此在一般情況下，只要寶寶不再好好吃飯了，通常就證明他的小肚子已經吃飽了，這時媽媽完全可以把飯碗端走，而不必再絞盡腦汁地騙他吃更多、甚至沖寶寶發脾氣。

　　另外，寶寶通常在會兩頓飯之間的某一時候會有一些饑餓感，這時注意不要給他吃太多的點心或零食，你可以少給一點，或者也可以干脆什么也不給——而是選擇把下一頓正餐的時間稍微提前，這樣寶寶在吃飯時就會因為有饑餓感而吃得十分香甜了，長此以往，讓你的寶寶養成專心吃飯的好習慣自然顯得不那么困難了。

　　如果你的寶寶恰恰喜歡先把小手伸到飯碗里去翻來翻去、或把飯菜抓在手里捏來捏去，然后才肯放進自己嘴巴里，你可以不必采用強硬態度阻止，其實，寶寶的這些行為正是他在進行“試驗”和“探索”的過程，他想要試一試自己的能力，看嘗試這些被媽媽嚴令制止過的動作到底會產生會么樣的感受、造成什么樣的后果。媽媽的反應越激烈，寶寶的好奇反而會越重。當然，如果寶寶打算掀翻餐桌，那么媽媽就沒必要再猶豫啦，果斷地把飯菜從寶寶的面前端走吧！

　　如果寶寶的吃飯問題已經遠遠超過了以上所述情況，那么則有可能是因為以下原因：

　　進食零食過多

　　有的媽媽生怕餓著寶寶，整天水果、餅干等各種零食不斷，殊不知如果飯前讓寶寶進食了過多的零食，就會令他對正餐失去應有的興趣。

　　進餐時間不當

　　寶寶玩耍過后，因為過度的興奮和疲倦，容易產生短暫地厭食現象。

　　進餐習慣不良

　　有的媽媽為了讓寶寶能多吃一口飯菜，常常許諾買這買那以作為條件，有的寶寶甚至已經習慣了被媽媽追著喂飯，萬一哪天媽媽突然不這樣做了，他就會形成條件反射，對飯食失去以往的興趣。

　　運動量不足

　　缺乏運動的寶寶通常食欲不佳。其實寶寶不僅喜歡運動，而且也非常需要運動，這個問題在寒冷的季節也同樣是非常重要的，因此值得引起媽媽們的普遍重視。

　　健康狀況不佳

　　1歲以內的寶寶還不能用語言來清楚地表達自身的種種不適，因此常常拒絕吃飯往往就成了寶寶患上疾病的征兆。

　　微量元素鋅缺乏

　　缺鋅會致使味蕾功能減退，導致寶寶食欲不振。

　　小經驗

　　我的樂樂以前也不肯專心吃飯，我曾經和好多朋友探討過這個問題，后來我試著打印了一張《吃飯表現排行榜》，把家里人的名字打在上面，每餐誰吃第一名，就貼一朵小紅花在誰的名字下面。最初樂樂吃飯也不積極，吃到一半就停了下來，非要把飯碗端到客廳里去，怎么勸也沒用，最后叔叔吃得最快，我就剪了一朵小紅花貼在叔叔的名字后面。第二天她仍舊如此，當天爸爸得了第一名，我就照例在爸爸的名字后面貼了朵小紅花。到了第三天，樂樂在表格前看了好久，發現自己名字下面一朵小紅花也沒有，就不樂意了，小嘴巴一嘟：“為什么爸爸和叔叔都有小紅花，就我沒有？”我心中竊喜，看在她應該是很在意這朵小紅花的，這說明她開始對自己的表現不滿意了，我趁機鼓勵她：“明天我們一起加油，爭取拿第一名！”小家伙精神一振。

　　到了第二天，樂樂的吃飯表現就判若兩人了，不但大口大口地吃飯，還喝完了一碗湯，當她鄭重地接過小紅花，搬來小凳子站在上面，高興地把小紅花端端正正地貼在了上面。

　　看來獎勵小紅花的辦法不錯，就餐也要多樣化，這樣才能讓寶寶吃得更歡暢！

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