當奶已經不能完全滿足寶寶的成長需要時，如何才能讓他獲得均衡的營養呢？我們請到原北京兒童醫院兒童保健中心主任醫師劉紀平大夫講述媽媽關心的話題。

　　如何發現寶寶要吃輔食信號

　　當孩子長到5個月左右，如果媽媽細心觀察，就會發現孩子正在向你發出進入食物添加期的各種信號：

　　1.開始對大人吃飯感興趣。大人咀嚼的時候，寶寶會盯著你看，有時候小嘴還會發出“吧唧”聲，像只小饞貓。

　　2.會用小勺進食了。當你把一小勺泥糊狀食物放到他嘴里，他已經能夠順利地咽下去。

　　3.孩子吃奶已經基本形成了規律，比如每次喂奶間隔時間大約為4小時，每日喂奶5次左右。

　　這時候，就可以進入食物添加期了。嬰兒食物添加期是指嬰兒由液體食物喂養為主向固體食物喂養為主過渡的一段時期。在這一時期內液體食物——母乳和配方奶，仍應是嬰兒每日營養的主要來源，而泥糊狀食物則是過渡的載體，是必須添加的食物。

　　食物添加的5個理由

　　補充母乳營養素的不足

　　孩子從出生到1歲體重增長了3倍，這么快速生長的物質基礎就是營養。隨著孩子一天天長大，6個月左右，母乳提供的營養素漸漸跟不上孩子生長的需要了，因此我們必須通過增加泥糊狀食物來彌補母乳營養素的不足部分。

　　豐富味覺

　　小時候品嘗到多種口味，會為孩子以后接受多種食物打下良好的基礎，孩子長大后不容易挑食、偏食。

　　鍛煉胃腸的消化功能

　　改變食物性狀，將食物由稀至稠，食物顆粒由小到大，食物質地由軟到硬，都是為了鍛煉孩子的咀嚼能力，胃腸蠕動能力、消化酶活性等胃腸道的消化和吸收功能。

　　培養獨立性

　　食物添加期以完全斷母乳為終結，這是孩子邁向獨立的一個重要轉折點。學吃泥糊狀食品就是嬰兒減少對母親依賴的開始。也是精神斷奶的開始。

　　讓孩子變得更聰明

　　融入家庭日常生活之中的兒童早期教育，其實就是利用孩子眼、耳、鼻、舌、身的視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等感覺給孩子多種刺激，以豐富他的經驗達到啟迪智力的目的。

　　小貼士：咀嚼練習的重要性

　　1.進一步完善消化吸收功能。通過咀嚼唾液分泌明顯增加，淀粉酶的活性得到激活，有利于食物的消化。

　　2.咀嚼有利于出牙。

　　3.通過反復咀嚼食物有利于頭面部骨骼、肌肉的發育和強化，不僅有利于日后的語言發育，還可使孩子更漂亮。

　　4.通過讓孩子拿著食物自己吃的練習還可以提高對吃的興趣，不僅僅是提高食欲，在將食物送入口中的同時還讓孩子產生了他人無法替代的成就感。
 

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