為寶寶添加固體食物，可以參考中國營養學會制定的《中國居民膳食指南及平衡膳食寶塔》，為寶寶的飲食模式建立一個良好的開端，令他一生受益。缺少膳食寶塔中的任何一類食物，都可能造成寶寶營養不均衡，并導致以后生長發育上的問題。

　　輔食添加的四大原則

　　1輔食品種從單一到多樣

　　一次只添加一種新食物，隔幾天之后再添加另一種。萬一寶寶有過敏反應，您便可以知道是由哪種食物引起的了。

　　2輔食質地由稀到稠

　　首先開始給寶寶選擇質地細膩的輔食有利于寶寶學會吞咽的動作，隨著時間推移，逐漸增加輔食的黏稠度，從而適應寶寶胃腸道的發育。

　　3輔食添加量由少到多

　　開始時只喂寶寶進食少量的新食物，分量約一小湯匙左右，待寶寶習慣了新食物后，再慢慢增加分量。隨著寶寶不斷長大，他需要的食物亦相對增多。

　　4輔食制作由細到粗

　　開始添加輔食時，為了防止寶寶發生吞咽困難或其他問題應選擇顆粒細膩的輔食，隨著寶寶咀嚼能力的完善，逐漸增大輔食的顆粒。

　　輔食添加的注意事項

　　初喂寶寶輔食需要耐心

　　第一次喂固體食物時，有的寶寶可能會將食物吐出來，這只是因為他還不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜歡。當寶寶學習吃新食物時，您可能需要連續喂寶寶數天，令他習慣新的口味。

　　為寶寶進食創造愉快的氣氛

　　最好在您感覺輕松，寶寶心情舒暢的時候為寶寶添加新食物。緊張的氣氛會破壞寶寶的食欲以及對進食的興趣。

　　嘗試了解寶寶進食的反應及身體語言

　　如果寶寶肚子餓，當他看到食物時會興奮地手舞足蹈，身體前傾并張開嘴。相反，如果寶寶不餓，他會閉上嘴巴把頭轉開或者閉上眼睛睡覺。

　　注意寶寶是否對食物過敏

　　當您開始喂寶寶固體食物時，要注意觀察，寶寶可能會對食物有過敏反應，如起疹子、腹瀉、不舒服、煩躁不安等。醫生建議每次只添加少量單一種類食物，幾天后再添加另一種。這樣，若寶寶有任何不良反應，您便可以立即知道是哪種食物造成了。

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