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給寶寶制美味營養果汁

來源:來自網絡 2009-06-19 21:45:06

說兩句

  *鮮橙汁*

  做法

  1、取新鮮橙子1個,冰糖粉5克。

  2、將鮮橙子洗凈,橫切成兩半,放在擠果汁器上壓出橙汁。

  3、橙汁中加入2-3倍溫開水,放入冰糖粉調勻就可給寶寶喂食。

  制作、喂食要領:

  1、可在寶寶4個月后喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙,以后逐漸增多,最多每次不能超過80CC。

  2、必須選購新鮮橙子,另外榨汁機要經常清洗,以保證橙汁的干凈、衛生。

  專家點評:自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等,寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進消化,補充母乳、牛奶中維生素的不足,增加抵抗力,促進生長發育,還可以預防壞血病。

  色澤金黃、酸甜適口的鮮橙汁是我給靜怡常備的飲料。鮮橙一年四季都買得到,做起來也很簡單,不過需要一臺好用的榨汁機。

  *果味胡蘿卜汁*

  做法:

  1、選胡蘿卜1個,蘋果半個,白糖5克。

  2、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁,放入鍋內加適量清水煮,約20分鐘可煮爛。

  3、用清潔的紗布過濾去渣,濾下的湯中加入白糖調勻即可飲用。

  制作、喂食要領:

  1、要選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料,制作時,要切碎、煮爛,最后濾去胡蘿卜、蘋果渣。

  2、寶寶3個月后就可少量喂食。剛開始喂時,要添點溫開水稀釋一下。

  專家點評:胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素,可促進上皮組織生長,增強視網膜的感光力,是嬰兒必不可少的營養素。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味,有的寶寶不喜歡喝,和蘋果搭配制成果味胡蘿卜汁,兼顧營養和口味,做法不錯。

  *胡蘿卜山楂汁*

  做法:

  1、選新鮮山楂10顆洗凈,每顆切四瓣;胡蘿卜半個洗凈切碎,備綿砂糖10克。

  2、山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內,加水煮沸,再用小火煮15分鐘后用紗布過濾。

  3、將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中,加糖調勻,待溫后即可食用。

  制作、喂食要領:

  1、過濾程序不能少。

  2、可給5個月以上的寶寶飲用,每次2-3調羹即可。

  3、最好在吃奶前半個小時左右喂食。

  專家點評:山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍,所含的鈣、鐵等也遠遠超過其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,對增進寶寶食欲很有益。

  *西瓜汁*

  做法:

  1、西瓜瓤100克,白糖5克。

  2、將西瓜瓤放入碗中,用匙搗爛,再用消毒紗布過濾。

  3、汁內加入白糖,調勻即成。

  制作、喂食要領:

  1、要選擇既不太生也不太熟的西瓜,推薦“小玉西瓜”。

  2.5個月以上寶寶可以嘗試,但不要冰鎮,以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃。

  專家點評:西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖,維生素B1的含量也很高,并含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分,具有清熱利尿的作用,可以適當喂食。

  *紅棗蘋果汁*

  做法:

  1、新鮮紅棗20只,一個蘋果清洗干凈,再用開水略燙備用。

  2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。

  3、用小刀將蘋果切成兩半并去核,用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。

  4、將蘋果泥倒入鍋中略煮,過濾后給寶寶食用。

  制作、喂食要領:

  1.4個月以上的寶寶即可食用。

  2、火大的寶寶不適合多食。

 

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