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營養雞蛋7做法

來源:來自網絡 2009-06-19 21:26:23

說兩句

  雞蛋是一種富有營養的食品,但吃多了寶寶也會厭倦的。多花心思,使用多種做法,讓寶寶吃得樂呵呵,做輔食的媽媽也能樂趣多多。

  *一、酸奶蛋羹*

  1、材料:>雞蛋1個、酸奶一大勺、牛奶,糖適量

  2、做法:雞蛋打散后加入糖、牛奶。上鍋蒸成糕狀。最后在蛋羹上到上酸奶。中間放一粒櫻桃或者小西紅柿點綴。

  *二、水果蛋羹*

  1、材料:雞蛋、牛奶、哈密瓜(或者香蕉、時令水果,不推薦用蘋果太容易氧化)

  2、做法:把蛋等蒸熟后,再把哈密瓜磨成泥狀撒在蛋羹上。寶寶一般會很愛吃。

  *三、其他蛋羹*

  1、準備好不同的材料,放入雞蛋中蒸成蛋羹,就成了不同口味的蛋羹了。

  2、番茄蛋羹:把番茄切成泥放入雞蛋中同蒸。

  3、蔬菜蛋羹:把菠菜、胡蘿卜切成泥放入雞蛋中同蒸。

  4、肉泥蛋羹:把豬肉泥或者牛肉泥等放入雞蛋中同蒸。

  5、三鮮蛋羹:把蝦泥、豬肉末、蘑菇、蔥等放入雞蛋中同蒸。

  *四、蛋花藕粉*

  1、材料:雞蛋、水、藕粉、

  2、做法:

  將藕粉加半勺水攪成水淀粉,加水、牛奶攪拌。

  邊煮邊攪

  煮沸后淋上打散了的雞蛋,邊煮邊攪。最后放糖。

  3、還可以用此方法作杏仁蛋羹,把藕粉換成杏仁糊

  *五、蛋花湯*

  1、材料:雞蛋1個、雞湯或者排骨湯1/2杯

  2、做法:雞湯煮開后,把雞蛋糊放入沸騰的湯中,即可。

  *六、雞蛋餃*

  1、材料:肉末、蔥末、雞蛋

  2、做法:

  把肉末、蔥末鹽挑成肉餡炒熟或者蒸熟代用;

  平底鍋內加油適量加熱,倒入雞蛋糊,轉動鍋攤成蛋餅。雞蛋不要煎得太老了,上面一層快要熟時馬上關火。

  把肉餡放入雞蛋餅中,包成餃子狀。

  *七、蔬菜蛋卷*

  1、材料:菠菜、雞蛋

  2、做法:

  把菠菜焯一下,切成末放入雞蛋中。

  加入調味料,打勻后放入鍋里(鍋里放一點點油),用小火煎至底面熟后,卷起來切片。

  小提示:此其中做法適用于4個月以上的嬰兒。

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