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給寶寶添加輔食一步步學

來源:來自網絡 2009-06-19 21:22:45

說兩句

  要滿足嬰兒的生長發育需要,為斷奶作準備,從4-6個月開始,就需要給嬰兒添加輔食了。在添加輔食的過程中,做爸爸媽媽的都會因遇到一些問題而苦惱,比如嬰兒對新食物的拒絕和不適應,添加的質和量不好控制,輔食制作是否符合營養平衡等等。喂養嬰兒需要科學的知識和方法。

  過早,過晚對嬰兒都不利

  母乳是嬰兒最好的營養,它完全可以滿足4個月前嬰兒的生長發育需要,通常嬰兒1-3個月時,只需喝少量的菜汁、果汁,補充一定的維生素,不需任何輔助食品,實際上,許多嬰兒都無法適應過早為他們添加輔食。

  有的媽媽擔心奶水不足影響了嬰兒的發育,希望給嬰兒更多的營養,過早地給嬰兒添加輔食,這樣做常常會適得其反,對嬰兒身體健康不利。過早地吃米粉等輔食,可導致蛋白質攝入不足、影響體格生長和腦發育。

  也有的媽媽覺得自己奶水充足,有足夠的營養喂養嬰兒,而推遲添加輔食。其實4個月后的母乳中鐵的含量越來越少,需要從輔食中得到補充。有的父母覺得添加輔食太麻煩,特別是嬰兒剛開始學習時會弄得一塌糊涂,父母索性將米粉、奶糊裝進奶瓶讓嬰兒喝,或者干脆推遲添加輔食。學習吃輔食對嬰兒而言是一種全新的嘗試,不僅可以獲得更多的營養,刺激牙齒、口腔發育,訓練咀嚼及吞咽功能,更是嬰兒邁上新的成長階梯的起點。

  把握最佳的添加時機

  一般從4-6個月開始就可以給嬰兒添加輔食了。混合喂養或人工喂養的嬰兒4個月以后就可以添加輔食了,而純母乳喂養的嬰兒要晚一些,但每個嬰兒的生長發育情況不一樣,個體差異也不一樣,因此添加輔食的時間也不能一概而論。

  下面一些情況供父母參考:

  1.嬰兒的體重是否足夠。體重需要達到出生時的2倍,至少達到6千克。

  2.嬰兒是否有吃不飽的表現。比如說嬰兒原來能一夜睡到天亮,現在卻經常半夜哭鬧,或者睡眠時間越來越短;每天母乳喂養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升,但嬰兒仍處于饑餓狀態,一會兒就哭,一會兒就想吃。當嬰兒在6個月前后出現生長加速期時,是開始添加輔食的最佳時機。

  3.嬰兒的發育是否成熟。嬰兒能控制頭部和上半身,能夠扶著或靠著坐,胸能挺起來,頭能豎起來,嬰兒可以通過轉頭、前傾、后仰等來表示想吃或不想吃,這樣就不會發生強迫喂食的情況。

  4.嬰兒是否具有想吃東西的行為。如別人在他旁邊吃飯時他會感興趣,他可能還會來抓你的勺子,搶筷子。如果嬰兒將手或玩具往嘴里塞,說明他對吃飯有了興趣。

  5.伸舌反射是否消退。很多父母都發現剛給嬰兒喂輔食時,他常常把剛喂進嘴里的東西吐出來,認為是嬰兒不愛吃。其實嬰兒這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護,稱為“伸舌反射”,說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前后才會消失。如果在消失之前堅持喂輔食,一味地硬塞、硬喂,不僅父母很有挫折感,讓嬰兒也覺得不愉快,不利于良好飲食習慣的培養。

  6.嬰兒嘗試吃東西的行為。如果當爸爸媽媽舀起食物放進嬰兒嘴里時,他會嘗試著舔進嘴里并咽下,他笑著,顯得很高興、很好吃的樣子,說明他對吃東西有興趣,這時你可以放心給嬰兒喂食了。如果嬰兒將食物吐出,把頭轉開或推開你的手,說明嬰兒不要吃也不想吃。你一定不能勉強,隔幾天再試試。

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