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重返職場怎樣調整自己的情緒

來源:來自網絡 2009-06-19 12:56:59

說兩句

  心理學上我們把這個階段叫做再社會化的過程。因為你脫離了社會了,尤其是現在社會的發展速度,別說一兩年,半年不跟社會接觸,出很多事你都不知道。因為客觀的情況,我感到不少年輕的媽媽們,可能脫離社會,離開這樣一個具體的社會環境的時間幾乎平均起來是一年半到兩年左右。

  當然很多父母對孩子不放心是最主要的原因,在這個過程中希望母親們能夠從三個方面來調整自己的心態:

  第一,不要對自己去接納一個新的社會狀態心有余悸。不要給自己負面的心理預期。更多的是認清自己,我現在有哪些長處,因為這個時候往往多數人不是處在高運行水平上,處在低運行水平上。對自己不是特別自信。所以這個時候要增強自己的自信。

  第二,客觀。有可能你能夠回到你原來的企業、單位、公司、部門。也有可能你回不去。不要做主觀和客觀不相等的類比和選擇。比如說,我產假修了半年,我原來那個崗位現在有人干了,我一定要回到原來這個崗位,這是你自己的愿望,但是客觀上來說,人家這里有一個,于是這個人會做出一個不相符的類比。所謂選擇就是,如果這個過程不能達到她的愿望,她就會做出選擇。要么找人家領導理論去。理論當然領導多數情況下維護的是現在在職的人,這位朋友遭受心理的挫折感就會更強烈了。還有一種情況是不能不考慮。假設你真回到原來那個崗位上。半年也好,一年也罷,其工作的特點沒有發生大的改變。但是我相信,這里面的一些微調還是有的。性質沒有發生根本的改變,但是這里面的一些內容、細節肯定會有一些變化。你是不是完全覺得沒有問題,我全都能夠搞定,也不一定。所以我們要把盲目的自信降一點。就不會出現主客觀不相符的類比和選擇了。

  第三,隨和。到了單位,進入社會之后,在人際關系上我們把姿態稍微的降低一點。更主要的是,搞好人際關系,這一點對他能夠再次進入社會是非常重要的。你不要覺得人家老不如你,話里面老帶著刺,你有這個能力,也不可能在那個團隊里面呆得太久。

 

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