齊豫為女兒營造寬松的成長環境

　　齊豫兩段婚姻最后都以離異收場，唯有女兒齊潔放棄不得，成為自己心靈的寄托。她不會太在意別人的眼光，也不想把女兒隱藏在自己身后，于是，常會看見臺上一大一小兩個身影：像我這樣的一個女人，以及這樣的一個小孩，活在世界上小小一個角落，彼此愈來愈相愛，愈來愈互相依賴……這種隨意灑脫的心態，以及用音樂交流的手法，讓女兒獲得了寬松的成長環境。

　　妮可·基德曼“隨身攜帶”很重要

　　為了培養母女感情，轉移孩子對單親孤獨環境的注意力，很多單親媽媽即使工作再忙，也會把孩子“隨身攜帶”。不管是看電影、棒球賽還是展覽，妮可·基德曼都會帶著孩子，一起分享當下的生活。而鏗鏘玫瑰林憶蓮最幸福的時刻，就是帶著女兒李喜兒，到臺北光復南路一家拉面店饕餮一番。

　　梅格·瑞恩尋找身邊的男性支持

　　單親媽媽的孩子，成長過程中缺少男性角色的支持，但很多單親明星媽媽的心態都很OPEN，為了孩子，她們會找準一切機會，絕不放過身邊的男性。梅格·瑞恩離婚后和丈夫商量，為了孩子，彼此之間必須友好、有禮貌并互相尊重。鐘麗緹會讓女兒Yasmin與在澳門工作的爸爸相聚周末。而曾寶儀的媽媽更是找來阿寶的外公、叔叔，讓他們陪伴在阿寶左右，這樣，她的生活中就不會缺少男性角色了。

　　單親媽媽學會給自己減壓

　　單親家庭壓力的根源，不只在于需要媽媽在一段時間內的妥協和付出，更在于它需要我們在很多年里持續地付出。為了滿足經濟上的獨立，為孩子創造一個安全穩定的物質環境，我們要繁忙地工作，同時，生活中無人分擔家務瑣事，更是牽扯了我們很多心力。單親媽媽如果不主動適當地給自己減壓，難免會把壓力轉嫁給孩子，這樣，我們的天使就更難獲得良好的成長軟環境了。所以，學會減壓是單親媽媽提高家教情商重要的一課。

　　●接受自己的不完美，盡量不苛求自己對孩子的關愛可以達到全職媽媽的標準，盡力就好，免得委屈了自己。相對于做到百分百，你能心緒美麗地陪伴孩子更長一點時間，應該是更討巧、含金量更高的做法。

　　●適當利用自己的資源，比如父母、朋友、保姆阿姨，使自己在臨時有急事不能陪伴孩子的時候，可以隨時有備份方案應急。

　　●給自己休息的時間，一周一次，或者兩周一次，把孩子交給信任的人代為照顧，然后，享受自己的一個下午，或者一天。可以SPA，可以跳舞，反正是任何自己喜歡的事情。對自己好了，和孩子在一起，你會更開心。

　　●同樣，在工作上不要逼自己。有孩子的媽媽，勢必要在工作精力的投入上做一些妥協，兩全其美的做法，很可能意味著兩頭不討好。

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