來源:來自網絡 2009-06-18 15:53:19
法國科學家的一項最新研究結果顯示,根據食物顏色選擇飲食可以幫助減肥。看到紅色、橘黃色、亮黃色這些暖色的食品時,要即時“剎車”少吃一點。看到白色、綠色、黑色的食物時,可以有選擇的多吃一些,白色、綠色、黑色的食品一般是低熱量食物,是幫助減肥的食品。
他們不僅熱量低,而且食物纖維含量豐富。
很多人在減肥期間心情容易受到影響,吃點綠色食品有利于穩定心情和減輕緊張情緒。
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