專家表示，對孩子施行彈跳訓練，應根據孩子的年齡與運動能力來定。

　　比如10個月左右的孩子已經開始嘗試站立，此時父母可扶著孩子站起來，并用手托住其兩側腋窩，孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍；

　　2歲左右的孩子，運動能力明顯增強，可做“兔跳游戲”，即父母模仿小兔雙腳跳躍，孩子模仿著跳；

　　3歲以上的孩子則完全能夠獨立地進行各種彈跳活動，除了跳繩、跳舞外，還可以踢毽子、跳橡皮筋等。父母可根據孩子的愛好，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習，每次10分鐘就夠了。

　　一些父母擔心，跳多了會損傷孩子的大腦，其實這種擔心有些多余。

　　人在彈跳時，雖然受到很大的外力沖擊，但巧妙的人體骨骼關節構造，就像在人的體內安裝了一系列緩沖裝置一樣，這些裝置完全能將這種沖擊力化解于無形之中，以確保大腦安然無恙。因此，跳只會起到健身、健腦的作用。

　　另外，一些安全防衛的準備措施當然也很必要，父母不妨站在旁邊關注孩子，以避免發生意外。

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