紅棗花生蜜

　　材料:紅棗、花生各適量

　　調料:蜂蜜適量

　　做法:

　　1.將紅棗和花生洗凈，溫水浸泡后，用小火煮至湯汁稍稠。

　　2.放涼后，加適量蜂蜜調勻即可。

　　推薦理由:

　　常喝這道糖水，可預防和治療貧血，讓準媽媽孕前氣血豐盈。

　　烹飪提示:

　　煮紅棗和花生時不要加蜂蜜，蜂蜜中的營養物質遇高溫會被破壞，喜歡甜食者可適當放一點糖煮紅棗和花生。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看