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營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響男性生育

來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-17 11:19:44

說(shuō)兩句

  營(yíng)養(yǎng)不良,尤其是維生素和微量元素的缺乏,?稍斐删影l(fā)生的障礙。因此不育者適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和微量元素是很有必要的,要是每天服一片施爾康,一般可以滿(mǎn)足一天維生素和微量元素的需要量。

  在與生殖有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)成分中,以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料,在動(dòng)物內(nèi)臟中含量最高,適量地進(jìn)食肝、腎、腸等內(nèi)臟,既可調(diào)配膳食口味,又可增加性激素的原料。

  精氨酸是制造精子的原料,含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等,含精氨酸豐富的動(dòng)物性食物有鱔魚(yú)、墨魚(yú)和章魚(yú)。

  鋅缺乏會(huì)使睪丸萎縮,性功能減退,含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等,含鋅豐富的動(dòng)物性食物有肝、蛋、魚(yú)、肉、牡蠣等。

  要保持食物營(yíng)養(yǎng)平衡,平時(shí)要養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣,一旦發(fā)現(xiàn)某方面不足,要適時(shí)注意補(bǔ)充。

 

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