香蕉泥、豌豆粒、美味的奶酪……歡迎來到精彩、美味又有點混亂的輔食學校！除了為各年級小朋友安排的輔食課表，以及為各位家長準備的貼心提示。

　　寶寶輔食添加提醒你

　　輔食學校提醒你：

　　在寶寶4～6個月的時候，應該讓他學習吃輔食。這不僅是為了給寶寶補充母乳或配方奶中缺少的營養，還可以讓他學會和飲食有關的技能，比如咀嚼、自己吃飯、享受和家人一起吃飯的快樂等等。

　　雖然你可以決定擺在孩子面前碗里的食物內容，但到底吃什么則完全由她說了算。

　　不要認為寶寶開始享受多種多樣的輔食之后你就應該停止母乳喂養了。美國兒科學會建議母乳喂養的時間應該延續至少12個月，以后的情況就要根據媽媽和寶寶雙方的愿望而定了。

　　輔食課程表

　　4～6個月4～8個月8～12個月9～12個月12～24個月

　　學習內容加鐵的嬰兒米粉它不會引起過敏，還含有豐富的鐵。水果泥和蔬菜泥有人覺得，孩子更喜歡水果的味道，先吃了水果他就不再吃蔬菜了。這種傳言沒有事實根據，所以為了孩子的健康，最好把蔬菜和水果同時給他吃。較軟的食物煮軟的面條配上蔬菜泥，寶寶就很喜歡。這個年齡的寶寶更需要額外補充一些鐵，所以最好再配上一些牛肉或雞肉為主料的濃湯。手指食物寶寶要求越來越多了，他喜歡用手抓食物，喜歡體驗自己吃飯。所以媽媽也要多給寶寶提供方便，準備一些可以手抓的食物，比如小丸子，豆子，蔬菜條等。成人食物寶寶已經斷奶后，為了保證他得到充足的營養，還需要更多種類的健康食品。所以，準備飯菜的時候記得帶上寶寶那一份，他將和你一起坐在飯桌旁品嘗美食。

　　量的選擇1～2小勺米粉混合1湯勺母乳或配方奶。剛開始時最好配制稀一點，讓米粉很容易從勺子流到寶寶嘴里。(過一段時間，米粉可以稠一點，隨著寶寶食量增加可以多喂一點。)通常每天吃米粉1～2次，還要吃600～900毫升的母乳或配方奶。從每天2～3小勺開始，然后逐漸增加到1～2湯勺(相當于35毫升)，每天2～3次。可以用食物加工器把水果和蔬菜加工成泥，也可以買現成的嬰兒食品。營養搭配由你來決定，把它們和米粉搭配在一起也未嘗不可。軟面條1～2湯勺，肉湯2湯勺。每天一次，以寶寶吃飽為標準。(有了肉湯調味，寶寶不僅會喜歡新輔食，還可以一口氣吃掉半碗。)軟食物還可以是土豆泥拌奶酪，面片湯等。總之，新的美味來了，寶寶每天吃奶的量可能會相對減少，不過他沒人仍然需要至少600～800毫升母乳或配方奶。每次1～2個小丸子，或其他手指食物(相當于1～2湯勺)。另外，還要配有蔬菜丁、肉丁、煮軟的主食，比如面條，母乳和配方奶和以前的量差不多。寶寶一天需要的營養：主食(半片面包，或小半碗米飯)；水果和蔬菜(1～2湯勺蔬菜，半個水果)；蛋白質(25克肉，1個雞蛋或半杯豆漿)；奶制品(120～180毫升牛奶，一小塊奶酪)。

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