有關產后調養，老一輩和年輕人的觀念差別越來越大，有時甚至免不了會有爭執。那么，現代的中醫，到底如何看待產婦坐月子這個問題呢?

　　中醫是怎樣“看”產婦的

　　中醫認為，剛分娩的產婦主證是身體虛寒、肌膚毛孔疏松，應該用溫陽補氣的食物和藥物進行調養，避風免寒。民間所說的不能讓風或風扇直吹是對的，因為直吹的風容易使產婦著涼感冒，引發各種疾病。但空調是可以開的，把溫度調到25攝氏度左右比較理想，當然，應以產婦感到舒適為宜，南方地區，開空調還有一個更好的作用，就是抽掉空氣中的濕氣，使產婦的體汗容易散發，保持產婦的傷口干燥，減少感染機會。

　　中醫認為產婦可以洗頭、洗澡，前提是產婦已經得到充分的休息，體力恢復較好。淋浴洗頭要用溫熱的水淋浴，不可坐浴。洗浴完畢，頭發馬上用熱風吹干。民間有用艾草、姜皮、雞血藤煲水洗澡的風俗，這是利用姜皮的溫性來驅除風寒，利用艾草、雞血藤的活血作用來排除身體內的惡露，這些做法都有利于產婦身體康復。

　　為了盡早恢復體力和哺乳，產婦必須攝入營養充分的食物。蔬果中含有較多的維生素，并含有大量的纖維素，因此西醫鼓勵產婦多進食蔬果。但中醫認為，產婦坐月子期間，體質虛寒，要多攝入溫性、有通利作用的食物，如桂圓、酒糟、姜醋、紅糖等。寒性的食物如蔬菜水果，坐月子期間還是應該盡量少吃，即使要吃，也要加入生姜、胡椒烹調，以中和其寒性。

　　生化湯，正常產婦都應服用的藥方

　　“生化湯”是老一輩婦女熟識的藥方，它由當歸、川芎、桃仁、干草、炮姜等五味藥組成，最擅長清除惡露。中醫認為惡露是一種淤血，應當及時、全部排除，否則會影響到子宮的復原和氣血的運行。生化湯顧名思義乃生新血、化舊淤，它的主要功能是排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復原、減少宮縮腹痛、防止產褥感染等。現代藥理學研究也認為，生化湯有增強子宮平滑肌收縮，抗血栓、抗貧血及鎮痛等作用。

　　產婦在分娩時會失血耗氣，所以產后多血虛，寒邪易乘虛而入。寒凝血淤，容易使惡露不能暢行，淤血凝滯則會引起產婦小腹冷痛。這種產后腹痛是血虛、血淤夾寒引起的，用藥的基本原則應是補虛、化淤、祛寒。生化湯兼具以上三種功效，所以，是產婦補體養身的妙方。

　　順產的產婦，可以在產后第三天開始服用生化湯，每日一帖，連服十帖。剖宮產者，應在排氣后連服七帖。要提醒的是，有凝血功能障礙、產后大出血或傷口感染的產婦，要禁止服用。服用生化湯期間，如果產婦出現發熱、感染等情況，也必須暫停服用生化湯，并請中醫師調整藥方。

　　坐月子，老祖宗的寶貴經驗

　　坐月子期間，是女人一生中改善體質的最好時機。有些人生孩子前體質孱弱，面色萎黃，但生完孩子后，身體突然就好了起來。這不是別的原因，而是她坐月子期間調養得當的緣故。相反，月子沒有坐好，將為產婦的身體健康埋下許多隱患。中國人講究坐月子，并不是迷信，恰恰相反的是，它是一種科學，一種我們老祖宗花了幾千年時間總結出來的寶貴經驗。

　　反之，坐月子期間，吃雪糕、喝冰水，毫無禁忌地四處走動、參加減肥瘦身運動等行為，并不適合我們東方人的體質。

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