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新媽媽怎樣可以快速恢復體形

來源:來自網絡 2009-06-16 07:17:04

說兩句

  變胖的腰腹

  許多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起來,從此告別苗條的體形和時髦的衣服。其實,生育與肥胖并不是同時降臨的雙胞胎。

  女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤,其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備能量物質,以預備分娩時的辛苦,也預備分娩后立即泌乳。如果妊娠過程中體重增加過多,不僅自己發生肥胖,而且可能造成胎兒肥胖的后果。分娩之后,傳統上要“坐月子”。由于多數女性在25-30歲之間懷孕生子,此時人體的新陳代謝率已經開始降低,生育后又告別了經常鍛煉、拼命工作的時代,即使飲食數量不變,發胖的可能性也必然增大。特別是許多女性讓老人或保姆幫助帶孩子,家務負擔不重,懷孕期、月子里積累的脂肪無處消耗,身體發福也就不難理解了。

  解決方案

  對于妊娠、腹壁松弛不能恢復的媽媽們,恢復體形最有效的方法是通過整形手術進行腹部塑形,不僅可減少局部脂肪細胞數量,而且可糾正腹壁肌肉腱膜松弛,改善腹部外形。其中腹壁皮膚脂肪切除整形術適用于腹壁脂肪過度堆積、皮膚松弛呈懸袋狀,由于這類肥胖者單純吸脂術后使本已松弛的皮膚更加松垂,因此最好采用腹壁皮膚脂肪切除整形術或與吸脂術結合使用。手術切除腹部過多的皮膚和脂肪,并將松弛移位的腹部肌肉拉緊縫合,收緊腰圍。

  下垂的乳房

  讓我們先為乳房下垂下個定義。乳房下緣和軀干表面相交之處稱之為乳房下皺襞,正常情形下,尤其是年輕的婦女,乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上,若“掉”在其下就是所謂的乳房下垂。下垂得越嚴重,就“掉”得越低。

  乳房下垂最常見的原因有三:減肥后乳房下垂,生產后乳房下垂,老年性乳房下垂。懷孕后由于荷爾蒙的影響,乳房內的脂肪組織及乳腺組織皆會增生,而使得乳房明顯變大。當然此時乳房表面的皮膚也會被撐大。生產完后,荷爾蒙量減少,如果沒有哺乳,脂肪及乳腺組織都會快速減少,已經被撐大的乳房皮表在內容物減少的情形下,自然就松垮了下來。

  乳房較大的婦女為避免產后乳房下垂,在懷孕當中應該隨著乳房的增大,選擇適當尺寸的胸衣,決不可不穿,否則容易下垂。產后也要隨著乳房的縮小,換穿較小尺寸的胸衣,才足以提供適當的支撐。生產后最好能夠喂哺母乳,因為,一來母乳是嬰兒最完美的營養品,二來經由哺乳也可避免乳房縮小太快,而減少乳房下垂的機會。

  解決方案

  產后乳房的變形主要分以下幾種情況:乳房萎縮造成乳房扁平;乳房萎縮下垂;肥大下垂;乳腺輕度下垂萎縮、不肥大。針對這四種不同的情況,采取的措施也不同,針對萎縮造成的乳房扁平可施行隆胸手術;萎縮下垂可同時實施隆胸術和上提術,去除部分多余的皮膚,也可根據需求只施行上提術;肥大下垂則要實施乳房縮小上提手術、去除多余的乳腺皮膚組織;針對最后一種情況則只需進行上提術即可,而且無須動刀,只需用一根彈力線,飛針走線將松垂的乳房“編織成網”固定即可。

 

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