于在產時、產后失血,導致氣血虧虛；或產時及產后不慎受風；長時間站立抱嬰兒而會產生腰痛。

　　自我按摩治療：

　　1.用一手掌從上向下推搓腰部3-5遍,以皮膚有溫熱感為宜。

　　2.用雙手拇指從上向下沿著兩側的腰肌進行按壓3-5次。

　　3.雙手握拳用拇、食指面沿著腰肌從上向下交替扣擊,以皮膚有溫熱感為宜。

　　4.雙手掌交替在腰骶部從上向下推摩,以皮膚有熱感為宜。

　　同時應注意平時腰部保暖,坐姿時間不應過長,并注意腰部適當的活動鍛煉。

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