補得太過，會影響孕婦正常飲食的攝取和吸收。而且，很多食物并不適合孕婦大量食用。有些激素含量較多的補藥，如果濫用，會影響胚胎正常的發育成熟，干擾胎兒生理發育進程，從而會給胎兒出生后帶來不良的影響，嚴重的還會危及生命。

　　孕期飲食習慣3誤區

　　誤區1：多吃蘋果少吃西瓜

　　仍有不少孕婦認為只要孕期多吃蘋果，生產時就會順產、母子“平安”。還有一些老年人不許懷孕的媳婦吃西瓜、梨子，認為這些水果性涼寒，吃了容易流產。其實，上述說法毫無科學根據。蘋果并無安胎特效，只能起到補充維生素的作用，吃多了還會產生腹脹感，容易便秘。至于西瓜等所謂性涼的水果，只要適量食用，孕婦也不會因此而流產。

　　專家指出，孕婦食用蔬菜水果時，新鮮是最重要的原則。同時，應該多吃時鮮瓜果。不過，食用水果也不宜過量，不能一次性“惡補”。應根據“一天一個蘋果、一個橙和一塊西瓜”的基本量予以增減。

　　誤區2：補鈣就要喝骨頭湯

　　懷孕時“一人食、兩人用”，準媽媽的營養才能予以保證，尤其是鈣的攝入量。為了補鈣，有的準媽媽便按照老人們的指點猛喝骨頭湯。

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