補鈣一直是人們比較關心的話題，某些老年人需要補鈣，而嬰幼兒也是需要補鈣的。嬰幼兒時期，寶寶的生長發育非常迅速。據介紹，剛出生的孩子1周體重可以增長3倍，身長增長O.5倍。快速生長的身體需要大量的鈣。

　　嬰幼兒補鈣必知的重點知識

　　鈣的對嬰幼兒的重要性

　　鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。嬰幼兒需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內促進新骨的形成和骨的生長，促進他們的健康生長發育。血液中也有鈣離子，血鈣對于神經系統的正常功能至關重要。缺鈣會導致嬰兒夜驚、夜啼、盜汗。當血鈣不足時會動員骨鈣來保持血鈣的，這就影響嬰幼兒骨骼的發育。缺鈣還會降低軟組織的彈性和韌性。皮膚缺彈性顯得松垮，衰老；眼睛晶狀體缺彈性，易近視、老花；血管缺彈性易硬化。

　　鈣的飲食來源

　　日常生活中所吃許多食物中都富含鈣，比如腐竹、奶制品類、海帶、黃豆、黑木耳、魚蝦類等。盡管這些食物含有豐富的鈣，但對鈣的吸收不一定都能達到人體對鈣的需求量要求，因此，許多人需要進行適當的補鈣，比如懷孕的孕婦，處在生長發育期的青少年，以及易得骨質疏松的中老年人。

　　寶寶需要補鈣與否的鑒定

　　寶貝到底缺不缺鈣應該去正規醫院由醫生根據寶貝出現癥狀、體征及血鈣化驗等確定。媽媽們不妨定期花點時間帶孩子去查一查。現在大城市的大商場在明顯位置常會看到擺放著商家提供的測定骨骼鈣含量狀況的單光子骨密度測試儀，免費為過往購物的人群測定是否缺鈣。該儀器只能測手臂的尺骨和橈骨，而鈣的流失主要是危害到腰椎和胯骨鈣的缺乏，因此這種測試不準確。而且這類儀器是放射源，其輻射會對身體產生影響。

　　嬰幼兒補鈣不是越早越好

　　一般不建議嬰幼兒過早補鈣，如果過早補鈣會使孩子的頭囟過早閉合，影響大腦容量，應在8個月以后補鈣。食用相應的母乳和嬰兒奶制品就可以了。

　　補鈣不是單純補鈣元素

　　鈣的有效吸收需要維生素D的輔助。維生素D可以增進鈣在腸道中的吸收度。而讓嬰幼兒接受陽光的照射可以促進體內維生素D的合成。但是需要注意：開始時每天曬太陽15分鐘左右，不要一下子太長，以后逐漸延長，一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少于2小時。嬰幼兒也可以補充含維生素D的補品，但是注意，維生素D可以在體內儲存，長期在兒童體內積聚會造成中毒，引起寶寶食欲下降、惡心和消瘦，而且患血鈣和尿鈣的概率也會增高，腎、腦、心和肺等臟器也有可能出現異常鈣化。

　　食補和藥補可以同時進行

　　食補和藥補可以同時進行。采取食補的方法會更好一些，應盡量從天然食品中獲取每日所需的鈣。嬰幼兒如過量服用鈣制劑，會抑制對鋅的吸收，所以對有缺鋅癥狀的嬰幼兒，在進行補鈣時應以食補為主。

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