肥胖對寶貝健康的影響

　　傳統觀念往往認為：孩子越胖越健康。我們常會聽到身邊剛剛有了寶貝的父母或祖父母向別人自豪地夸耀：“我家的大胖小子身體特壯實，能吃能喝，1個月能長好幾斤呢！”雖然長輩們都說胖寶貝比瘦寶貝更好帶，但其實，胖寶貝是存在健康隱患的，尤其是那些出生體重大于4公斤的巨大兒，更需要警惕體重的過快增長。

　　從喂養上幫胖寶貝“瘦身”

　　肥胖對寶貝健康的影響

　　媽咪需要及時控制胖寶貝的體重增長速度，以免嬰兒期肥胖影響寶貝的終身健康：

　　1、肥胖會限制寶貝的活動能力，從而使他們的運動量相對減少，這不僅不利于骨骼的生長，嚴重情況下還會使下肢因負荷過重而彎曲變形；

　　2、肥胖所造成的呼吸困難、肺泡換氣不足會促使紅細胞增多，甚至發生發紺、心臟增大以及出現充血性心力衰竭等。

　　3、嬰兒期的肥胖還與成年后的肥胖癥、高血壓、心臟病、糖尿病等疾病密切相關。

　　懷孕30周至寶貝出生后12個月，是脂肪組織發育的首個活躍期。這段時間內如果寶貝的體重增加過快，脂肪細胞數量會大量增加，這會給寶貝埋下患成年期代謝性疾病的危險種子。因此，孕媽咪一定要注意控制體重。

　　怎樣避免寶貝體重增長過快

　　乳母避免攝入過多脂肪

　　乳母常喝的豬蹄湯、排骨湯、雞湯，這些湯中的脂肪含量普遍較高，而其他營養素如蛋白質、維生素等則相對較少；喝湯過多常常會影響主食及肉蛋奶菜的攝入，使得乳汁中的營養成分不均衡，造成寶貝在“虛胖”的同時存在某種營養素缺失的隱患。

　　正確做法：液體攝入量是保證乳汁分泌的重要條件，去掉部分油脂的湯、牛奶、豆漿和水等都是“液體”的良好來源。在均衡飲食的同時保證液量，既可以幫助媽咪泌乳，又促進寶貝健康，一舉兩得。

　　合理喂養喝配方奶的寶貝

　　錯誤認識1：別人的寶貝一次能喝150毫升的奶，咱家小寶才喝120毫升，太少了！

　　每個寶貝對配方奶的需求量是不同的，受身高體重、胃腸功能、活動量等許多條件的影響；寶貝在吃飽了的時候一般會給媽咪一個信號，媽咪不要強迫寶貝攝入超過所需要量的奶量，以免體重“瘋長”，并損傷寶貝嬌弱的腸胃。

　　錯誤認識2：寶貝哇哇大哭就是餓了，得趕快給他喂奶。

　　寶貝哭鬧有許多涵義，饑餓只是其中之一；頻繁喂養對寶貝的腸胃和體重都會產生不利影響。分辨哭鬧的原因，并且在兩次喂奶之間適量喂白水，既幫助寶貝補充水分，還可以防止寶貝因“口渴”而把奶當成水。

　　怎樣給胖寶貝及時減重

　　錯誤認識1：添加了輔食后寶貝不愛喝奶了，把奶沖濃點或多喂幾次，免得營養不夠。

　　寶貝的胃容量是有限的，添加了固體食物后，對配方奶的需求量自然會減少，過多加奶容易使寶貝消化不良。維持配方奶正常的沖調比例，不要頻繁喂養。

　　錯誤認識2：雞湯、骨頭湯最有營養，寶貝輔食頓頓不能沒有它。

　　肉湯的營養成分遠低于父母的期望值，相反，過多的脂肪還會干擾鈣的吸收，影響消化能力，增加體內脂肪。

　　正確做法：用原汁原味的粥、面、菜喂養寶貝，偶爾使用肉湯時，要注意撇去上層的白油。

　　愛心提示：

　　在采取上述措施給寶貝減少額外的熱量攝入之外，還要幫助寶貝增強運動，通過“手舞足蹈”、練習爬行等來增加熱量的消耗。雙管齊下，寶貝就很難發展成為有健康隱患的“小胖墩”了！

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