水是人體不可缺少的物質，它的重要性僅次于空氣。水的功能主要是構成全身組織，調節體溫，促進機體各系統新陳代謝的化學反應，充作各種物質的吸收、運輸及排泄的攜帶體，協助維持體內一切體液的正常滲透壓。每天喝一定量的水，可以保護腎臟，排除體內毒素。

　　水的需要量取決于機體的新陳代謝的需要。孩子新陳代謝旺盛，熱量需要較多，但腎臟處于“常虛”的階段，其濃縮功能較差，因此所需水分相對地較多。此外，活動量、外界氣溫和食物性質也影響孩子對水的需要量，活動量大的孩子散熱多，需水量較大；多吃蛋白質和礦物質時，排泄這些物質所生的廢物需水較多，水的需要量也因此而增加。所以，孩子體內水分相對比成人多，約占體重的70%～75%。

　　給孩子的水量一般是按體重來計算。

　　孩子水分的供給要充分，隨時喝適量的水，而不要口渴了才喝水，那樣是錯誤的做法，因為孩子口渴經常是已經開始脫水的表現，不及時補充水會導致嚴重脫水，需及時搶救。

　　但如果給予孩子的水超過了正常需要量，也沒有好處，白白增加了尿量的排泄，也增加了心、腎的負擔，產生不良的作用。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看