不論假期還是上學時間，孩子們都經常在家看看電視、喝喝冰凍果汁飲料，享受家中的愜意。專家提醒，飲用果汁飲料是一種享受，但要適量。尤其是幼兒，如果長期用果汁來代替白開水，很容易傷害到牙齒健康。

　　由于果汁飲料營養較豐富、酸甜可口，現代生活中大有取代白開水的趨勢。

　　但是過量喝果汁飲料，可能會嚴重侵蝕到牙齒的琺瑯質，使牙釉質中的鈣和磷溶出。每喝一次這類飲料，牙齒就可能遭到一次酸的攻擊。健康牙齒能應付每日4至5次酸的攻擊，但次數過多，牙齒也就吃不消了。兒童牙齒尚處在發育階段，非常稚嫩，過多過頻地喝果汁的話，對牙齒的傷害尤為顯著。而果汁中所含的糖分，也會導致兒童肥胖等問題。

　　7歲以上的兒童，每日喝果汁的推薦劑量為220至330克，1至6歲的兒童，每日推薦劑量應為110至170克。適量的果汁攝入量不但可促進青少年兒童體格生長、智力發育，還能降低成年后的慢性疾病發病率。但父母也該提醒在家的孩子，白開水不能完全被果汁取代，應每天控制好果汁飲量。

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