幼兒容易飲食不化，消瘦，腹瀉，食欲不振，便秘，瀉痢等，醫生診治時有時會告訴家長“小孩子的脾胃功能較弱”。特別夏季來臨，很多孩子貪涼多食冰冷的食物，就更容易加重脾胃的負擔。

　　脾胃在這里不僅僅指的是現代醫學解剖上的器官意義，中醫的脾胃講的更多的是功能的概念。中醫認為脾胃是“氣血生化之源”、“后天之本”。

　　那么日常生活中家長們應該怎么在食物方面注意給小孩子健脾養胃呢？下面我們推薦一些健脾養胃的食物。

　　主食

　　水稻：有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。

　　玉米：有補中健脾，除濕利尿之功。

　　小麥：有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用于煩躁不安，食欲不振等。

　　粟米：有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。

　　蔬菜

　　番茄：有健脾開胃，生津止渴之功。用于食欲不振，熱病，口渴等。

　　香菇：能補脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲減退，少氣乏力之癥。

　　扁豆：有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕之功效。用于暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。

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