食譜原料

　　取蓮子30克，粳米50克。

　　制作方法

　　將蓮子去皮及心，粳米及水煮粥食用。

　　適用人群

　　4-6個月嬰兒

　　健康提示

　　中滿痞脹及大便燥結者，忌服。

　　蓮子補脾止瀉，益腎澀精，養心安神，適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。

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