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服用多維片有助女性懷孕嗎?(2)

來源:網絡 2009-06-12 16:06:10

說兩句

  不要熬夜熬夜有損健康,除了影響隔日的精神狀況、導致皮膚干燥、易長黑斑、青春痘之外,還會連帶造成免疫力下降,更重要的是,會減少男性精蟲的數量及活動力,也會影響女性激素的分泌和卵子的品質。

  盡量不要喝咖啡、茶咖啡或茶是許多人每日必備的提神飲品,但咖啡因對人體的影響除了干擾睡眠外,還因其有利尿作用,會經由小便而流失較多的鈣。此處,咖啡因會經由血液透入胎盤,如果懷孕女性每天喝兩杯以上的咖啡,可能就會導致早產。楊正祥主任表示,女性一旦決定懷孕,最好能減少攝取含咖啡因的飲料,特別是懷孕初期最好完全禁止,以防止產生意外。

  服用藥物者須先停藥對于長期服用避孕藥的女性,由于考慮到藥物的抑制作用可能會影響受孕,最好在懷孕3個月前停藥,恢復身體自然機能。

  此外,服用慢性病或精神科藥物者,應先征詢醫師建議看能否停藥,或換成低危險性的藥物,以免造成胎兒發育異常或畸形。

  測量排卵日的做法

  【基礎體溫測量】女性在排卵當天的基礎體溫會突然下降,而后幾天的體溫則會突然上升0.3~0.5℃。楊正祥主任表示,通過詳盡的基礎體溫記錄(最少要持續2~3個月),可使醫師知道你是單相型體溫(無排卵)或雙相型體溫(有高低溫,有排卵),黃體期有無不足等資料,幫助預測下一周期應行周公之禮的時機,如能好好把握機會,成功率就高。

  【日期推算法】對于月經周期固定為28天者而言,排卵日約在下次月經來之前的第14天,也就是月經來潮的第14天就會排卵。但由于個人體質關系的因素,有些人的排卵日有時會提早或延后,月經周期從21天到35天都是正常的。

  計算方式—

  *月經周期規律固定計算法

  月經周期為28天,排卵日為月經后第28-14=14天,故危險期是月經來的第8~19天。

  *月經周期不規律計算法

  找出最長與最短的月經周期,將最短周期減18,最長周期減11,期間即為危險期。

  第3招提前補充維生素

  現代人在外就餐情況普遍,加上偏食等不良習慣影響,極易造成營養不均衡。因此,若能提前補充維生素,將有助于健康受孕。現代人較容易缺乏的營養素包括鐵、鈣、鋅、維生素B6、維生素D、維生素E及葉酸。

 

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