判斷：寶寶穿衣冷暖合適嗎？

　　北風起，冬意寒，小寶寶需要加衣衫。那么身為父母，你知道寶寶穿多少衣服是合適的嗎？3歲以前的寶寶還不明白“冷”到底是怎么回事？，也不能清楚的把冷的感覺表達出來。另外寶寶皮下脂肪看起來不少，但皮膚薄，體溫調節系統還沒有，同樣是冷，寶寶與成人的表現是不一樣的。這個時期判斷寶寶是冷還是熱，需要媽媽爸爸們細心的觀察。

　　觀察體態：寶寶軀體屈曲不舒展，頭頸縮在小襁褓或衣服里，肢體活動減少，這些

　　都是感到寒冷的表現。

　　聽聽呼吸：如果身體感到寒冷，鼻腔里的粘膜和血管會擴張，這樣鼻腔的空間會相應變得狹窄，呼吸受到影響，你會感到寶寶有些鼻塞，但不會流鼻涕。這時候，媽媽就需要給寶寶添加衣服了。

　　看看面頰：穿著合適的小寶寶面頰是紅潤的，如果寶寶穿得過少，體溫降低，雙頰的皮膚會因為血管收縮，變得蒼白或發青。

　　摸摸鼻子：寶寶在外面時。摸摸鼻子的溫度是個判斷穿衣多寡的簡便方法。如果鼻子是溫暖的，寶寶基本不會覺得冷，感覺鼻子有些涼，就需要多穿衣服。

　　摸后脖子：摸的時候注意大人手的溫度不要過冷或過熱。如果寶寶的溫度與你手的溫度相近，說明溫度適宜。如果感到濕或有汗，說明可能有些過熱，發現頸部發冷，說明給寶寶保溫不夠，根據結果給孩子適當的增減衣物。

　　出汗了嗎：小寶寶天性活潑，清醒時不會安靜的呆著，總在活動。不論穿衣薄厚，運動量大自然會有汗，但如果稍微一活動就出汗，說明穿衣過多，需要適當減少。

　　媽媽感覺：通常寶寶穿著只要比成人多一件就可以了，3歲以后的寶貝可以和成人一樣多。媽媽可以試著與小寶寶穿一樣厚薄的衣服。如果靜坐時不感到冷，寶貝就不會冷。

　　愛心提示：手腳涼不完全代表寶寶冷。

　　小孩子的末梢循環發育遠沒有成人那么完善，所以有時你摸著寶寶的手腳很涼，并不代表他現在就是體溫低，穿衣過少，那可能是手腳離心臟最遠，血液循環不好的原因。但這時候要注意寶寶手腳局部的保暖，尤其是在外面活動時，一定要避免手腳的凍傷。

　　小編重要提醒：適度最關鍵

　　抗寒訓練不可盲從，一定要適度，還要循序漸進，否則會適得其反，凍壞孩子。由于不同年齡段，寶寶的體質也不一樣，所以給寶寶選擇鍛煉方法也要因年齡而異。

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