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巧妙實施運動

來源:來自網絡 2009-06-11 23:03:44

說兩句

  學鳥飛動作

  (1)小鳥飛:小兒兩臂向兩側自然平舉,站在原地,兩臂上下擺動(像鳥的翅膀一樣)?诹钍牵盒▲B飛,飛呀飛。重復4次~8次。

  (2)側身飛:小兒身體向左側轉,同時兩臂也向左側自然運動,然后回到原位;小兒身體向右側轉,同時兩臂也向右側自然運動,然后回到原位?诹钍牵鹤髠蕊w,飛回來;右側飛,飛回來。重復4次~8次。

  (3)匍匐飛:小兒身體下蹲,同時兩臂向后伸直,然后回到原位?诹钍牵嘿橘腼w,飛回來。重復4次~8次。

  (4)高高飛:小兒身體向上跳動,同時兩臂自然運動?诹钍牵合蛏巷w,飛得高。重復4次~8次。

  學兔跳動作

  (1)兔搖頭:小兒自然站立,將頭向兩側運動,身體自然跟著頭運動?诹钍牵盒“淄,搖搖頭,向左搖,向右搖。重復4次~8次。

  (2)兔尋找:小兒身體向左側轉,同時兩臂也向左側自然運動,然后回到原位;再讓小兒身體向右側轉,同時兩臂也向右側自然運動,然后回到原位?诹钍牵合蜃笳,找回來;向右找,找回來。重復4次~8次。

  (3)兔貓腰:小兒身體下蹲,同時兩臂自然運動,然后回到原位。口令是:小白兔,貓著腰,做什么,找青草。重復4次~8次。

  (4)兔跳躍:小兒身體向上跳動,同時兩臂自然運動。口令是:小白兔,向上跳,跳得高,跳得好。重復4次~8次。

  兒歌配合動作

  (1)頭部運動:讓小兒自然站立,兩臂向兩側自然平舉,頭隨著上身向前點、向后仰、向左側搖頭、向右側搖頭。口令(配兒歌)是:低頭看,看青草;抬頭看,看太陽;左邊找,找蘋果;右邊找,找香蕉。重復4次~8次。

  (2)上身肢體運動:讓小兒自然站立,兩臂向兩側自然平舉,身體向左側同時拍手;兩臂向兩側自然平舉,身體向右側同時拍手,兩臂向兩側自然平舉?诹(配兒歌)是:展開翅膀,左拍手;展開翅膀,右拍手。重復4次~8次。

  (3)下身肢體運動:讓小兒自然站立,雙手叉腰,先將左腿抬起,膝關節彎屈至90°,然后伸直向前有力踢腿;再換右腿抬起,膝關節彎曲至90°,然后伸直向前有力踢腿?诹(配兒歌)是:堅強小腿,大力士;靈巧小腿,小精靈。重復4次~8次。

  (4)整體跳躍運動:讓小兒自然站立,向上方跳動,兩臂在跳動同時向兩側自然展開平舉和在頭部上方拍手,雙腿同時向兩側分開和并攏。口令(配兒歌)是:小青蛙,向上跳;身體好,真靈巧;拍手跳,甜美笑。重復4次~8次。

 

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