很多媽媽都有這樣的經歷，第一個星期簡直就是在沮喪和不安中度過的。照顧BABY在理論上看起來非常容易，但是實際操作起來卻不知道應該從哪里入手了。

　　帶著你出生不久的小寶貝從醫院回家了，你的感覺是既疲倦，又欣喜。一個曾經快樂的準媽媽，在育兒的忙亂中情緒也變得焦慮不安，周圍的事情看起來一團糟。其實在初為人母的第一周里，你也可以遠離焦慮，做一個快樂的新媽媽。

　　從醫院回家

　　如果你是自然順產，你可能就在醫院住兩三天。但是如果你是剖腹產，那么你就要準備在醫院住上6天。在醫院，你要通過詢問和實踐學會怎么樣抱孩子來母乳喂養，知道用奶瓶喂養需要注意什么，多留意護士是怎么給孩子洗澡、換尿不濕的。

　　新生兒護理須知

　　當你帶著剛出生的小寶寶回家的時候，你可能有無數的疑問。但是以下幾點是必須知道的：

　　*寶寶拉完臭臭，如何清洗他的屁股，怎么換尿布或尿不濕

　　*每隔一天給小寶寶洗澡好不好，怎樣才算洗干凈

　　*如何清理寶寶的臍帶

　　*當喂奶的時候，怎么樣抱著寶寶更好更舒服

　　*如何斷定寶寶喝奶已經喝夠了

　　*怎么樣把寶寶裹起來

　　*寶寶得了疝氣的征兆是什么，該怎么辦

　　*如何識別寶寶是熱著了，凍著了，還是不冷不熱正合適。(因為寶寶對外界溫度的適應能力差，不能適當地調節自己的體溫，所以你必須時刻監控。)

　　社區保健

　　從醫院到家后的第一個星期里你可能總是提心吊膽的，但你并不是孤獨無助的。社區婦幼保健中心會有醫生在出院10天前后到你家做一下常規檢查，這正是你需要的。她會和你討論一些育兒常識，看看你的小寶貝是否健康，量一下身長是多少，稱稱體重，再量量頭圍，檢查一下是否符合發育的標準。

　　新媽媽的普遍感受

　　一旦你和小寶貝從醫院回到家里，你就會有一種承受不住的感覺，總是很委屈，很傷感，也許還會覺得所發生的一切都不真實。事實上，這是一種很正常的反應。很快你又會感到興奮不已，情緒高漲，甚至都興奮得睡不著。你的感覺可以說來了一個180度的大轉彎兒，這是產后母親的一個通病，可以讓人理解。而且，對任何事情的不真實感不久就會消失了。

　　小寶貝的睡眠規律

　　你休息得越充足，你就越能把事情處理好。當你的小寶貝睡覺的時候，你不要總是去做一些瑣碎的小事情使自己不閑著，你要做的是在床上躺著休息或者睡一小覺。你需要充足的睡眠，以便夜里給你的小寶貝喂奶。

　　在寶寶出生后的最初幾個星期里，他餓了才哭著要喝奶，否則就一直在睡覺，這也給了你一個多睡會兒的好機會。你可以在屋里走動走動，做一些產后操，但別累著自己，運動要適量。也許一開始你不會覺得累，時間長了你就會逐漸感到疲憊不堪了。我們來打個比方，這就像你開車進了高速公路，從慢車道開始起步，逐漸地你就會被迫開車進入快車道了。

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