新生的寶寶是你的生活重要的一部分，可你如果總順著他——何時吃奶、睡覺都讓他來決定，那么不出六個星期，你的家里將會一團糟。因此，我總是建議從一開始，就要建立一個安全、持久的環境和能夠讓嬰兒適應的步調。我稱之為E.A.S.Y.循環。

　　E.A.S.Y.是有規律的作息中每一部分的縮寫。我在所有的嬰兒中試圖建立這一體系，最好是從嬰兒的第一天開始。這是一個反復發生的過程，大約需三小時，其中每部分是以下面的順序發生的：

　　E——吃飯無論你的嬰兒是母乳喂養，或是用奶瓶，或二者兼而有之，營養是最最基本的需要。嬰兒們是小飯桶。與他們的體重相比，他們攝取的能量是一個肥胖者的二至三倍。

　　A——活動在3個月前，嬰兒大約用百分之七十的時間用來吃飯和睡覺，其余的時間內，他會爬上換尿布的小臺子、洗澡、在小床或毯子上咿咿呀呀地說話、在嬰兒車里被推著散步或是從嬰兒椅中向窗外張望。這與我們想象中的活動相去甚遠，但這正是嬰兒們做的。

　　S——睡覺即使他們有身體的不適，或是因為剛開始還不適應，他們需要逐漸學會在自己的小床上入睡。

　　Y——你說了那么多，做了那么多之后，在你的嬰兒睡覺的時候，就該是你自己的時間了。聽起來不可能或不合常理嗎？不，如果你能按照我的E.A.S.Y.計劃去做，在事情料理妥當后，每隔幾小時便是你自己的休息時間了，進行精神和身體上的康復。

　　與其他嬰兒護理的方法相比，E.A.S.Y.循環更加合理和實用。在時下，關于育兒的觀念有兩種極端：一種觀點是把育兒視作“無情的訓練”。有時你需要讓他們大聲地哭并感到沮喪。如果每次他一哭，你就把他抱起來，這對他是溺愛。你需要讓他們有一個E.A.S.Y.時間表。每個嬰兒都是不同的，但從出生到3個月，下面的常規是很普遍的。當你的嬰兒吃奶的效率更高了或自己玩的時間更長了，別忘了適當做出調整。

　　吃奶：用母乳或奶瓶喂需25分鐘到40分鐘；一般六磅或六磅以上的嬰兒在下頓飯前需間隔兩個半或三個小時活動：45分鐘。(包括換尿布、穿衣和一天一次的洗澡)

　　睡覺：15分鐘內睡著；白天在一個至一個半小時內；在兩至三周后，夜里會明顯加長。

　　你自己：嬰兒睡覺時有一兩個小時是你自己的時間；隨著嬰兒的長大，吃飯時間變短，能夠自己玩，睡覺的時間變長，這段時間會越來越長。

　　你的活動遵循固定的時間安排，根據你的時間安排以適應你的需要；另一種與之相反的觀點，而且是更被接受的一種觀點則認為，要想讓你的孩子調整好，你就要盡可能地滿足他的每個需求。按照此種做法，你將成為滿足孩子需要的奴隸，那么，最終將會完全失去自己的生活。事實上，這兩種方法都不適用。第一種方法，你沒有尊重你的嬰兒；第二種方法，你沒有尊重你自己。而E.A.S.Y.循環是以整個家庭為中心的，因為它不僅滿足了孩子的需要，還滿足了家庭中每位成員的需要。你通過細心的觀察和傾聽，給予你的嬰兒以尊重，但同時又要讓他逐步適應你的家庭生活。

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