欧美一区二区二区,黑人精品一区,粉嫩蜜臀av国产精品网站,精品电影一区

幼教網
全國站
您現在的位置:幼教 > 孕育指南 > 懷孕期 > 孕期心理 > 正文

懷孕前應先做好心理準備

來源:太平洋親子網 2009-06-08 09:52:04

說兩句

  懷孕生子,是大多女性必經的一個生命歷程。孕中、產后,不僅身體發生變化,心理活動更是復雜多變。此時,很多溫柔善良的女性變得暴躁易怒。河南中醫學院一附院心理咨詢科主任張海燕提醒,想要孩子,先做好心理準備。

  想要孩子先做好心理準備

  孕期:多了解孕育知識

  懷孕期間,女性的身姿和容貌會發生很大變化,難免會產生不安;她們體內的激素水平也在改變,這使其性格和平時也有所不同。

  張海燕說,懷孕對許多女性來說是第一次,她們在工作、生活中會遇到許多難以預料的困難,一旦沒有做好應對各種困難的準備,就易產生焦慮、不愉快的情緒。這就需要孕婦在產前,充分了解懷孕期各種身體變化,學一些分娩等孕育知識,減少懷孕期的恐懼心理。

  孕期,一旦出現擔心、抑郁、煩悶等情緒,可嘗試做一些喜歡的事,比如聽音樂、閱讀或散步,能夠消除不良情緒;找好友訴說,也能有效調整情緒。

  此外,丈夫的關心和體諒,更能增強孕婦的安全感和面對困難的勇氣。

  產后:提防抑郁癥

  初為人母,沒有人能立即熟練地照顧寶寶。寶寶的出生,讓她既興奮又無助;再加上分娩帶來的體力上的消耗,以及懷孕期間的不安等,積累了巨大的精神壓力,易出現不安、傷感、健忘等抑郁癥狀。

  張海燕說,產后除了保證足夠的營養和睡眠,調整情緒更重要。新媽媽首先要意識到角色的轉換或多或少會產生心理上的恐慌,甚至出現產后抑郁,這很正常,不必過分擔心。

  新媽媽產后最大的焦慮是懷疑自己能否勝任母親的角色。此時,家人特別是丈夫的指導和幫助,能使產婦盡早完成角色的確認,減輕壓力。

  新媽媽們也要凡事多往積極的方面考慮,向人傾訴,放松心情。如果自我調節無效,出現情緒不穩或對孩子有暴力傾向時,就要尋求專業醫生幫助。

  育兒:消除心理落差

  新媽媽除了面臨角色轉換帶來的心理壓力,家人關愛的落差,也會引起其情緒不穩。

  懷孕前,女性是老公唯一的寵愛;懷孕期間,準媽媽更是享受多方面的照顧。但是,生產后,家人把更多的關愛都投向了孩子,新媽媽會感到家人不如以前關心自己了,難免產生心理落差,導致情緒波動。

  張海燕說,產婦要積極調整心態,不要過分依賴家人。學會用感恩的心對待生活,把適當的精力轉移到孩子身上,同時,也要有自己的空間,做一些自己喜歡的事,讓心情舒暢。

 

  相關推薦:

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

   歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網,幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關注幼教網微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 歡迎掃描二維碼
    關注奧數網微信
    ID:aoshu_2003

熱點專題

  • 幼兒園教學課件:奇特的建筑
  • 幼兒教學課件:小魚的夢
  • 河頭幼兒園“幫水寶寶搬家”

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:認識時間

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:A Apple

幼升小

幼升小資訊

幼升小政策

幼升小擇校

幼升小指導

學區房

幼升小真題

重點小學

上海小學

廣州小學

深圳小學

成都小學

武漢小學

南京小學

北京一類幼兒園

海淀區幼兒園

西城區幼兒園

東城區幼兒園

朝陽區幼兒園

其他區幼兒園

幼兒園資訊

教師園地

幼兒園說課稿

幼兒園教案

教學論文

幼兒園課件

幼兒園教師心得

幼兒園評語

少兒教育

胎教

早期教育

入園必讀

潛能開發

藝術培養

家庭教育

兒童樂園

科普知識

圖書推薦

睡前故事

成語故事

童話故事

唐詩宋詞

孕育指南

時尚媽咪

健康寶貝

美食廚房

趣味數學

健康飲食

專家答疑

-->
主站蜘蛛池模板: 洞口县| 怀远县| 宜章县| 五莲县| 班戈县| 清原| 中卫市| 余庆县| 武定县| 凤翔县| 兴业县| 禹州市| 芜湖市| 噶尔县| 朝阳县| 汾西县| 天长市| 临海市| 元江| 舟曲县| 陆河县| 安仁县| 托克托县| 通辽市| 泽州县| 尚志市| 南昌县| 象州县| 平阳县| 尤溪县| 林甸县| 阿克| 湖北省| 内江市| 桐柏县| 南开区| 郧西县| 海门市| 防城港市| 忻州市| 玉屏|