主持人：第一次吃輔食應該是選擇什么食物好呢？比如像我們中國人老觀念是習慣于先吃雞蛋。現在應該第一個食物應該從哪個食物加起呢？

　　周宗蓓：國際母乳會一般喜歡建議媽媽先從香蕉泥開始，或者嬰兒的米粉。

　　香蕉泥也很好做，就是把一個很熟的香蕉弄成泥就是了，味道也有一點兒甜，所以挺好的。在西方國家，雞蛋是被認為比較過敏的一個食品，所以一般雞蛋在其他的國家都是一歲以后再加，中國這邊很流行先加雞蛋，可能感覺營養價值很高，但是要觀察孩子對這個有沒有過敏，因為雞蛋是比較容易過敏的一個食品，特別是蛋清。

　　主持人：周老師，據我所知，咱們國家從習慣上是從四個月開始加蛋黃，蛋黃的目的主要是補充寶寶鐵的損失和預防寶寶貧血，因為母乳帶來的鐵元素到六個月或者四個月以后慢慢就會減少，所以可能中國傳統上習慣于加一些蛋黃。您剛才提到第一個食物是加香蕉泥，這個會補充孩子什么營養呢，會不會有貧血的擔憂呢？

　　周宗蓓：這個概念就是母乳里面的鐵會下降，這是一個錯誤的概念，母乳里面的鐵不會下降的，母乳里面的鐵還是一種特別好吸收的鐵，可能至少30%、40%都會被身體吸收。對比奶粉或者米粉里邊的鐵，可能只有最多4%可以被吸收。這是一個很大的區別。母乳里面的鐵不會減少，不管孩子多大，不管是四個月、六個月，或者一歲，或者更大，鐵量一直是有的。有可能醫生認為寶寶出生的時候，他身體里面本身的鐵很多，可是因為他一直在長，長的也比較快頭幾個月，所以說如果不補充鐵的話他身體里面的鐵可能不夠支持他。其實母乳喂養的媽媽一直在給她的孩子補鐵，通過她的母乳。所以半歲內，純母乳的孩子一般不會缺鐵的，奶粉喂養的孩子有可能會缺鐵，因為奶粉里面的鐵很不好吸收。

　　主持人：剛才提到香蕉泥，第一次加的量是多少呢？

　　周宗蓓：其實剛開始加輔食目的不是代替母乳的某一頓或者讓寶寶吃飽一頓飯，其實剛開始加輔食只是讓孩子習慣不是液體的食品了，所以其實一兩勺就夠了，不用非得喂進去多少多少，一兩勺，讓他有這個感覺就夠了。

　　最好是先喂母乳，然后再喂一兩勺輔食，然后再喂母乳。所以開始階段不要有很多壓力，反而對一個一歲以下的寶寶，母乳還是最佳的食品，營養最完整的一個食品，對他們的身體來說。所以母乳應該是他們的主食，不應該開始用其他的東西代替，增加是可以增加的，但是一歲以前不應該是別的食品變成他的主食。

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