主持人：您覺得在零到三歲的嬰兒時期，父母在喂養上有沒有一個籠統的可追尋的原則？

　　周繼紅：一歲以內的基本上還是吃奶粉，按照他的公斤體重算，還是要給他定時定量的喂養，讓他形成一定的習慣。

　　小孩子不知道吃飽了，你要長期的大量給他喂奶，第一是會形成消化不良，第二，胃撐大以后，孩子以后得冠心病等很多疾病的可能性就會特別大。

　　兩到三歲添加輔食的原則一個是遵循輔食的運用。

　　另外一個是培養他的飲食習慣，比如說飯前做一些準備，桌子的消毒、洗手、不做劇烈的運動，不喝水。小孩以后你讓他活動以后馬上吃飯，他就會嘔吐。

　　從一歲以后開始就餐，就給他養成一個習慣，就是定點、定量就餐。現在都有孩子固定的椅子。要從他開始吃飯就讓他定點、定量就餐。要給他規定一個時間段，我們一般成人吃飯是在40分鐘左右，細嚼慢咽，不能邊吃邊玩，要保持安靜。

　　吃飯的時候不能訓斥孩子。不愛吃的東西要從少到多一點一點的訓練。比如說有的孩子不吃胡蘿卜，就要跟他說吃這個是對你有好處的，媽媽做了你要嘗一口。第二次你就給他說媽媽做得非常非常好吃，為了獎勵媽媽你要吃一口。

　　還要訓練孩子使用這些餐具，這是飲食習慣上的培養。

　　不給孩子吃零食不是說不給孩子做加餐，很多家長有一個誤區說，除了正餐我不給孩子吃其他的。我們所說的是不給孩子吃垃圾食品，比如說膨化食品，果脯類的不給他吃。果汁、酸奶都可以給他吃。

　　零食和加餐是有差別的。

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